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Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室：用科學x圖解破除迷思，打造完美體態！
作者：
史考特醫師
出版日期：2016-06-03
出版社：
三采文化股份有限公司
消化科學研究、抓重點，誰還需要別的運動瘦身書？★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法，強過你在健身房練到死！★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅，從今天開始，準備遇見更完美的自己！你為健身、減 ...
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情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！七週五步驟，終結情緒型飲食慣性
作者：
卡洛琳．寇克．羅斯
出版日期：2023-02-08
出版社：
橡實文化
你是生理餓，還是「心理」覺得餓？終結與食物的拔河、復胖的迴圈減重，原來是療癒內在的開始壓力，不安，沮喪，怒吃！食物為我們帶來安慰與滿足，暫時麻痺心裡的痛與空洞感。無意識地想往嘴裡塞食物，常常不是因為身 ...
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無壓力瘦身法：營養師教你超商、外食、喝酒、食材選擇的瘦身法
作者：
高杉保美
出版日期：2023-12-12
出版社：
晨星
一個月減重2～3公斤！什麼都能吃！不用戒酒也不用辛苦運動！這會是你人生的最後一次減肥！跟難熬的飲食控制和重訓說掰掰，不要有壓力，就能輕鬆持續下去！怎樣的食譜和菜單吃起來既美味又不會變胖？做到這4點就可 ...
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YOU－你的腰圍管理手冊
作者：
麥克．羅意升、梅曼．歐茲
出版日期：2007-07-31
出版社：
遠見天下文化出版股份有限公司
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大多數想減肥的人，都曾試圖靠節食以及「我的意志一定會戰勝一切」的自信，來抵抗炸雞和起司蛋糕的巨大誘惑。然而，只靠這些就想甩掉肚子裡的肥油，可能比想排出一個像西瓜那麼大的腎結石還難。要減肥成功，你最好先 ...
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體重管理從現在做起
作者：
張飛
出版日期：2012-03-29
出版社：
宏欣文化事業有限公司
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簡介： 美食，是瞬間的藝術。有文化、有食趣，但是最終，還是取材用料烹調的基礎。我將中國菜的精緻內涵，融入電影中，讓扣人心弦的動人情節，透過食物展現出來。外表樸實無奇的食材，經過創意與巧思，得以發揮到 ...
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體重管理自己來，快樂享瘦一輩子
作者：
楊琦琳
出版日期：2013-03-30
出版社：
本事
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「您不是正在減肥，就是即將要減肥？！」讓身體告訴你如何吃，怎麼動輕鬆瘦，健康瘦，才能真正不復胖體重
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不改變生活習慣，就是這麼簡單！專文推薦：‧國立陽明大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠教授醫師‧臺北 ...
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靠記錄，減重破紀錄！ 365Day飲食Ｘ體脂管理手冊
作者：
砂山聡
出版日期：2015-12-31
出版社：
楓葉社文化事業有限公司
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運用「行動心理學」的科學減重法，黑筆記錄，紅筆調整，每天動手5分鐘，1年根除易胖體質！【本書特色】◎掌握「行動心理學」減肥法：紀錄數字＝控制食慾，只靠動筆，革除多餘卡路里！◎２支筆，黑筆紀錄＋紅筆調整 ...
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健康享瘦：體重管理專家最想教你的不復胖減重法
作者：
梅約醫學中心/唐納．韓斯如醫師
出版日期：2011-01-31
出版社：
商周出版
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專家幫你雕塑身材，改善健康，並持續一生！梅約醫學中心針對數萬名病患進行研究，歸納出成功維持健康體重的10個習慣，與應避免的5個習慣，讓你甩掉多餘脂肪，又不會復胖。書中提倡的飲食減重法並非一體適 ...
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歐吉桑的大數據減重計畫：行動健康管理（mHealth）APP，幫你甩掉體重，趕走憂鬱，找回年輕
作者：
陳楊文
出版日期：2017-11-29
出版社：
遠流出版事業股份有限公司
低糖、多動、減體重適合每個人的「減重練習提案」，3日立即有感，透過大數據「可視化」的指標，打造不復胖的年輕體態。 ◇第一本利用大數據成功減重的新類型健康叢書。◇作者以科學實驗的精神，研究國內外醫學報告 ...
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田安石的低醣浪漫：全新低醣完美烘焙配方，親身實踐27年的體重管理，享受浪漫青春之心！
作者：
田安石
出版日期：2019-05-15
出版社：
日日幸福事業有限公司
我們的共同目標，就是讓自己更有光彩尋回窈窕少女心的青春時光原來，體重
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可以是一件滿溢著浪漫的事！翻閱這本書，只要利用5分鐘，藉由有趣的心理小測驗，先測試一下自己的生活減重指數，讓我們一同邁向體重管理 ...
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28天得舒飲食健康輕體計畫︰結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理，全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法
作者：
安荻．德．桑蒂斯、茱莉．安德魯斯
出版日期：2020-10-19
出版社：
常常生活文創股份有限公司
本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力
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與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊 ...
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防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告
作者：
戴夫•亞斯普雷
出版日期：2016-06-22
出版社：
活字出版
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其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心！是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動！＊你運動，也節食，但就是瘦不下來，或是整日疲憊。你知道嗎，問題可能不是你吃太多，而是你的體內發炎了！＊紐約時報暢銷書、全美 ...
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