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運動美形男養成術

作者：日本森永運動&健身研究中心
出版日期：2003-08-25
出版社：尖端出版
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創造理想的Body曲線！就從運動訓練、飲食對策兩個方法雙管齊下！「想要消除身上贅肉」、「希望身材再結實點、再壯碩點」、「想要擁有完美體型」…當你有上述困擾時該怎麼辦?本書以Q＆A的形式詳細解說運動訓練 ...

筋肉男DIY速成

作者：日本森永運動&健身研究中心
出版日期：2003-08-08
出版社：尖端出版
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有了這本書，在家裡也能輕鬆強化肌力功能！ 很想做些重力訓練運動，但是家裡卻沒有相關的設備或器具。有這般困擾的人有福了，只要有了這一本書，就能輕鬆鍛練你的肌力。從不需使用任何器具的訓練運動到利用啞鈴做 ...

吃出完美肌肉男

作者：日本森永運動&健身研究中心
出版日期：2004-03-18
出版社：尖端出版
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「體能」與速度一樣，都是運動時必備的重要能力。也就是說，競賽時所需的快速動作、激烈動作能維持多久，跟體能有著密切關係。本書的特色之一，就是配合競賽能力所需的速度，來討論關於體能的問題，並將由「疲勞程度 ...
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