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瑜伽 二手書贈品

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瑜伽之光 (電子書)

作者：艾揚格(B.K.S. Iyengar)
出版日期：2019-01-19
出版社：臉譜
「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。」1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師──艾揚格最權威的瑜伽指導經典 艾揚格（B.K.S. Iyengar, 1918-2014）師承現代瑜伽 ...

7日燃脂瘦身瑜伽 (電子書)

作者：曲影
出版日期：2018-04-25
出版社：華翔文創
從零開始練，快速排毒消脂！燃脂瑜伽動作，練成吃不胖體質；肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦，甩肉變女神！告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉 ...

川字肌骨盆瑜伽：1個月腰瘦10公分，瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿 (電子書)

作者：曲影
出版日期：2018-04-25
出版社：華翔文創
1個月腰瘦10公分，瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。喇叭狗扭轉式► ...

減脂健身，居家訓練計畫50組：50種課表X 60個動作，無氧X有氧，徒手重訓X間歇訓練，瑜伽X彼拉提斯，快速燃脂．瘦身．減重．打造最佳體態

作者：卡特琳娜．布林克曼
出版日期：2022-03-19
出版社：商周出版
鍛鍊肌肉強化燃脂效應LIIT輕鬆入門àHIIT加快燃脂提升日常活動能力、柔軟度健身結合有氧，減重更容易想要有效減重不復胖，減脂不減肌肉？想用健康、專業的方式得到理想體重？50組課表 X 60個動作 X ...
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