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基本觀念全解析,靜觀覺察X操作體式,在呼吸間檢視自我狀態,跟著圖文步驟Step by Step,零基礎也能輕鬆學,帶你舒展肢體、調節內在狀態,踏上平衡身心的療癒之旅 ...
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瑜伽這檔事 (二手書)
作者:
張以昕
出版日期:2020-02-07
出版社:
有鹿文化
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瑜伽
墊之後,真正的練習才正要開始!從未有標準的姿勢,你就是最恰當的存在!台灣第一本以散文書寫瑜伽瑜伽作家張以昕,從憂鬱深谷走到正向靜心探索自我的平衡之力,勇敢面對生命的曲折●郝譽翔│作家、台北教育 ...
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再來一點.懶人瑜伽②:【漫畫解剖】全新21式!懶懶做就超有效的宅瑜伽,拯救自律神經失調 (二手書)
作者:
崎田美菜
出版日期:2021-06-18
出版社:
漫遊者文化
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~超高人氣
瑜伽
漫畫連載作品~網路推播逾數萬,日本暢銷突破35萬冊簡單到身體會自動記憶的的《懶人瑜伽》再度推出好評第二彈~即使是三分鐘熱度的你也ok!你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎?你想要徹 ...
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瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由 (二手書)
作者:
菲爾.紐倫博格
出版日期:2018-09-08
出版社:
橡實文化
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真正的壓力源自你心壓力源自自我內在對外界的反應,這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡,進而引發種種身心不適。運用
瑜伽
科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想,就能重新拿回對自律神經系統的主導權,徹底 ...
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筋膜修復瑜伽—舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法 (二手書)
作者:
陳積善資深
瑜伽
老師、黃瑞欣軟木筋膜放鬆運動發起人
出版日期:2021-02-04
出版社:
橙實文化有限公司
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[筋膜修復+瑜珈伸展]重拾健康,就是這麼簡單!史上第一本結合中西醫的筋膜修復
瑜伽
史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報透過筋膜放鬆,提升身體自癒力為何要筋膜修復?筋膜沾黏是 ...
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心靈靜瑜伽:瑜伽的文藝復興 (二手書)
作者:
Michelle Chu
出版日期:2019-10-05
出版社:
商周出版
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《正念陰
瑜伽
》作者最新力作首創以「類新詩」形式撰寫而成 華人界第一本靜瑜伽專書 在陽剛世界中,給自己一個留白喘息的空間八大體式圖解X作者原創療癒插畫X類新詩教學文曾幾何時,練習瑜伽變得只追求「瘦身」、 ...
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伸展關鍵肌群解剖瑜伽!:全真人示範瑜伽體位法,伸展重點肌肉,擺脫痠痛、增強肌力,打造完美體態! (二手書)
作者:
Dr. Abigail Ellsworth
出版日期:2015-08-01
出版社:
和平國際文化有限公司
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第一本讓你看見成效的伸展肌力
瑜伽
解剖全書圖解瑜伽分解動作+關鍵肌肉解剖圖,讓你肩不痠、腰不痛,增加身體彈性!70多種瑜伽體位法X10種呼吸法物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態!適合對象:運動族、上班族 ...
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