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王美娟

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壓力，努力撐過就好嗎？該放鬆的也許不是身體，而是你的情緒

作者：岡田尊司
出版日期：2018-10-29
出版社：台灣東販股份有限公司
壓力就像心靈的小感冒一樣，置之不理可能會導致更嚴重的後果！繼《依戀障礙》、《母親這種病》之後，精神科名醫岡田尊司獻給忙碌現代人的心靈減壓練習！只要找出壓力來源與適應方法，就能翻轉壓力，找回生活的流動感 ...

你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法

作者：小林獎
出版日期：2016-02-26
出版社：台灣東販股份有限公司
你是否總覺得自己不管做什麼都做不好，對任何事物均採消極態度。久而久之，漸漸認為「活著」這件事很痛苦呢？即使散心解悶，也很快又覺得不開心，每天都在憂鬱的心情下度過。其實活得痛苦的原因在於「思考習慣」！「 ...

那些不堪回首的痛苦，都只是增添人生厚度的養分

作者：樺澤紫苑
出版日期：2019-07-29
出版社：台灣東販股份有限公司
用對方法就能將壓力轉化成動力！那些討厭鬼不再討人厭了，煩人的工作變快樂了，不再對未來惶惶不安了。現今有許多人身受「憂鬱症」和「精神疾患」的困擾，而想要預防心理疾病，就必須減輕「壓力」，雖然市面上有許多 ...
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