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注意!你可能患了注意力缺失症!全新策略療癒六型ADD (二手書)

出版日期:2017-03-29
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一套按部就班的ADD治療/健腦計畫=核子醫學技術診斷+對症用藥+全方位教養、學習、運動、飲食、睡眠策略◎精神病學、心理學界50年來首度創舉!◎全新策略!核子醫學診斷ADD!◎綜覽10,000張腦部造影 ...

是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書+1好睡日記本】︰解讀睡眠時型,找到你的高效睡眠法 (二手書)

出版日期:2022-11-30
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你是獅型人、熊型人,還是狼型人?依據每個人的內在時型安排作息,人生三分之一睡得更香甜,另外三分之二活出精彩與效率!如果你用盡了一切方法仍然睡不好,試試看遵循自己的時型吧!簡單說,時型就是在特定時間起床 ...

博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步:不用斷糖,甜點零食盡情享用!35個「非典型」科學健康法 (二手書)

出版日期:2016-08-04
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※ 日本權威博士名醫,首次披露非典型健康法※ 精選35項醫生真心話,不用忍耐也有享受健康的捷徑※ LINE問答形式,清楚說明常有的保健疑問選對咖啡,會喝水,半年瘦10公斤!博士名醫私下都在做,具有「醫 ...

晨型人的新生活實踐術 (二手書)

作者:稅所弘
出版日期:2009-03-05
出版社:商周出版
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能夠支配早晨的人,就能支配人生! 古今中外,許多成功的企業者及養生專家都選擇早起,因為他們了解,早起不只有益健康,更能將成效反應在所從事的工作上,產生驚人的效益。被後人稱為「會走路的時鐘」的德國哲學家 ...

100天變成晨型人的方法 (二手書)

作者:稅所弘
出版日期:2008-05-01
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這個世界上有一件事情是平等的,就是每個人每天都只有二十四小時。因此,比別人早起的人,就比別人接近成功。早晨的一小時與晚上的一小時不同,早上的干擾少,可以專心做自己想做的事情,但是……你是否在沈睡了八個 ...

5小時清醒力:日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法 (二手書)

作者:坪田聰
出版日期:2018-08-03
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讓身體與大腦的疲勞療,都獲得休息睡眠品質變好→熟睡→清醒→提高工作效率獻給有這些困擾的你「睡覺好浪費時間!我想有時間做更多自己的事。」「明明睡很久早上還是不清醒,工作效率很差。」●什麼是「5小時清醒力 ...

哈佛醫師晨型人健康法則:原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘! (二手書)

作者:根來秀行
出版日期:2014-10-02
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世界最先進哈佛醫學研究的時間管理術!調節生理時鐘,激發120%的潛能。身體疲勞、睡眠問題、憂鬱症、集中力不足、肥胖,一次解除!. ...

手是世界上最棒的美容工具:拇指消腫、食指亮顏、L型掌去老廢角質的肌膚活力術 (二手書)

出版日期:2012-10-25
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當妳發現「雙手」擁有的美容力量,就能改變妳的人生!──日本美妝教主‧齋藤薰日本女星御用美容造型師獨創,結合東方醫學與西方手技的天然美顏術從此跟黑斑、細紋、痘痘、粉刺徹底告別,輕輕鬆鬆就年輕10歲一目了 ...

每天10分鐘,皮拉提斯正骨美型消痠痛(附QR Code作者親自示範線上影片):強化核心肌群,鍛鍊全身肌力與耐力 (二手書)

作者:卓莉
出版日期:2021-12-25
出版社:商周出版
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一學就會的基礎皮拉提斯圖解每個動作與步驟+Lily老師親自示範QR Code影片零基礎看著影片就能輕鬆做1專業認證:Lily老師擁有皮拉提斯國際證照,並有多年骨科醫院護理師經驗,特別注重運動時的防護照 ...

失智症進食照護全指南——從認知困難到吞嚥困難,直到人生終點都能安心由口進食的指引 (二手書)

作者:野原幹司
出版日期:2022-07-29
出版社:如果出版
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失智症患者的進食困難是包括認知障礙在內的複雜問題,這本書能幫助你抽絲剝繭,找出具體的對應方案,並在知道力不能為的時候,安心放下。第一本詳盡解說四大失智症類型的進食困難特徵,為患者進食需求編寫的專書。* ...

不賴床的好眠習慣術:16種熟睡+8種快醒技巧,讓你起床就有好精神 (二手書)

作者:梶村尚史
出版日期:2013-05-01
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在台灣,每三人中就有一人有慢性失眠的問題、每年吃掉上億顆安眠藥。睡眠醫學專家提供的輕鬆好眠訣竅,變身晨型人你也做得到!如果你也有「晚上翻來覆去難以成眠、該起床時卻爬不起來」的困擾,本書提供最簡單有效的 ...


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