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營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身實踐10年的減醣心得 (電子書)

作者:麻生怜未
出版日期:2016-10-27
想要持久、成功的減重飲食,就自己做常備減醣便當菜吧!不只是食譜,更是營養師親身實踐的減醣心得【隨書附贈-常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表,方便採購及料理時攜 ...

全植物飲食醫學與營養健康大關鍵【美味食譜篇】

出版日期:2023-08-12
出版社:原水
集結羅慶徽副院長與全球慈濟人的50場分享──健康慢老的飲食養生法則原型食物巧妙搭配,營養1+1大於2的食物組合現代醫學研究證實,素食有助於降低心血管疾病;對於已經有心血管疾病的病人,則能減少復發率。對 ...

餐桌上的營養學:99種食物營養履歷+400道對症調理食譜,家常菜的全營養筆記! (電子書)

作者:馬莉
出版日期:2017-06-01
餐桌上的每一道料理,都是足以鎖住健康的螺絲釘。家常菜的全食材營養筆記,教你什麼都吃、吃什麼都健康!營養速查──99種日常食材的健康料理提案!全食材的營養含量、飲食宜忌及推薦菜單完整提供,教你菜盡其用; ...

低醣.生酮10分鐘甜點廚房:以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖,精心設計最簡易、即食的65道美味甜點 (電子書)

出版日期:2017-12-28
減醣、低碳、生酮飲食也能安心吃甜點?不是烘焙咖,也能成功做出立即解饞的低醣生酮點心?以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖,做出口感風味極佳、並能減少醣質攝取的甜點。◎「低醣.生酮甜點」和一般 ...

提升代謝力不飢餓飲食法:營養師打造7天享瘦美食食譜聖經,成功減去體脂肪 (電子書)

作者:簡芝妍
出版日期:2013-08-20
出版社:養沛文化
★ 營養師專業食譜設計,「7天完美↓1kg」,成功減去體脂肪!★ 早餐+中餐+晚餐+點心,一天吃四餐!★ 享瘦族最愛的瘦身王道——豐盛美食,能吃又能瘦!☆瘦身一定要節食不吃嗎?☆一定要忍受難吃的瘦身餐 ...

快速上桌的低醣餐,日本營養師的163道減脂食譜自由配 (電子書)

出版日期:2023-11-01
35種組合163道低醣料理,讓瘦身也能營養均衡!忙碌的生活要如何執行低醣飲食?選擇低醣真的可以吃飽嗎?跟著日本營養師親自設計的一個月低醣菜單,一起享受健康瘦身零負擔的低醣料理。書中介紹的163道正餐、 ...

寶寶副食品營養全書:專業營養師+最強美食團隊,設計出158道美味又健康的0~3歲嬰幼兒食譜。 (電子書)

出版日期:2016-01-13
專業營養師精算嬰幼兒每日所需營養,設計出健康寶寶敲碗愛吃的美味菜單,從買菜計畫開始帶領新手爸媽,教你快速、省時地做出嬰幼兒副食品,讓孩子每天吃得開心,長得強壯。★一本副食品全書,搞定嬰幼兒成長所需營養 ...

健康和療癒的食物 (電子書)

出版日期:2021-12-01
本書涉及吃什麼、什麼時候吃、怎麼吃、為什麼吃,以及如何準備、上菜還有消化食物的簡單、明智的參考說明。書裡有章節是針對男性、女性和兒童提供專門的食物,還有些食物療法可能有助於治療常見的疾病,如:感冒、流 ...

陳秉文主廚的懷孕.生產.育兒料理食譜:用全能萬用鍋做出60道美味健康營養餐 (電子書)

作者:陳秉文
出版日期:2023-09-01
利用飛利浦全能萬用鍋&廚神料理機滿足不同階段營養需求  精通中西餐的陳秉文主廚,透過操作簡單的飛利浦萬用鍋、廚神料理機,紀錄生活與家庭的飲食紀錄,分享烹飪技法過程,讓下廚省時省力,一鍵煮出營養!  本 ...

全彩圖解 吞嚥困難安心照護飲食全書:輕鬆學會IDDSI好嚼好吞食物製備技巧&分級食譜示範,兼顧營養美味與健康

出版日期:2022-03-17
出版社:原水
★★國內第一本國際吞嚥困難飲食IDDSI食物及飲品分級標準,由臺大醫院治療團隊專為吞嚥困難患者量身設計的飲食指南★★吞嚥困難是老化、神經肌肉退化或是受到疾病影響而產生的症狀,因而受限於食物的選擇,飲食 ...

植化素蔬菜大全:這樣煮才對!解開超級食物關鍵密碼、擺脫烹調雷區的288道食譜,發揮營養最大值

出版日期:2022-08-18
出版社:墨刻出版
──日本暢銷醫學書作家VS頂尖營養料理專家聯手出擊──第一本教你活用蔬菜植化素,建立自體救命抗病力好食材不必多!吃得對才能建立健康正循環9大超級蔬菜X 2種關鍵食材 最核心的蔬菜智慧都在這一本 「每天 ...

能量植物奶︰營養師專業解析,從飲品到料理、點心全方位食譜,最佳控糖、減脂、低卡養生法 (電子書)

作者:林俐岑
出版日期:2021-08-10
全球風靡飲用!可口可樂、雀巢也搶進市場!最夯的綠色飲品,專業營養師親自教授,做植物奶自己來!作者為專業營養師,以深入淺出的方式說明各類植物奶的特點及優勢。想知道風靡歐美名人、網紅的植物奶是怎麼做出來的 ...

圖解植物系高蛋白能量食譜:看圖備料美味速成,66種取代肉類,高纖、營養、抗氧化的均衡蔬食提案

出版日期:2021-05-01
出版社:積木文化
輕鬆享用蔬食美味,而且營養滿分的每一天。提供有蛋白質補充需求、不想要攝取大量肉類、天然素食主義者……從前菜、輕食、沙拉湯品到主菜及甜點,一張圖展開所需食材及份量,瘦身、增肌、減脂、提升能量!低脂肪、高 ...

史上最有感的排便力!一試就見效:專業醫師特效排宿便處方,搭配營養師推薦62道高纖食譜,重症便祕也能恢復! (電子書)

作者:李馥
出版日期:2014-10-01
拒當卡卡一族,現在就要開始培養排便力「專業醫師特效排宿便處方」+「營養師推薦62道高纖食譜」99%的患者都成功將宿便清光光,找回輕盈的感覺!讓口臭、皮膚粗糙、肥胖、癌症、衰老......徹底遠離你◎照 ...

減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊:最強增肌減脂食材,變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜(二版) (電子書)

作者:岩崎啓子
出版日期:2022-05-05
出版社:幸福文化
不只是美味多變的雞胸肉食譜,也是不復胖的最強減醣料理!【隨書附贈-常見食材營養成分速查手冊】收錄160種常見食材、食物、外食&便利商店飲食,詳列蛋白質、脂肪、膳食纖維、熱量和含醣量,方便採購及料理時攜 ...


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