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排序方式

什麼？我的廚房有毒！（二）：自己煮飯的健康風險更大？

作者：范志紅
出版日期：2019-09-26
出版社：大喜文化
◎對於廚房用具的正確知識，您了解多少?放到冰箱反而更快發霉?哪些東西千萬不能放冰箱?絕對不要放進冰箱:芒果、香蕉等熱帶水果以及茶葉、奶粉、咖啡粉將熱帶水果放入冰箱，反而會讓它們受到冷害，提前變質。茶葉 ...

打造水煮蛋肌︰抗痘、乾燥、發炎、老化，找出最適合自己肌膚的保養

作者：小林智子
出版日期：2023-06-02
出版社：世茂出版有限公司
擦了一堆保養品卻不見效果？買了網路人氣的保養品，皮膚反而過敏、泛紅。想不花冤忘錢就買到適合自己的保養品，就看這本書！ 要完全依靠自己找到適合肌膚的保養方法很困難。但如果能稍微判斷自己的膚質狀況，就可以 ...

選食：營養師的一日三餐減醣餐盤

作者：陳怡婷
出版日期：2023-09-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！．「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖．「逆轉餐盤」，全面遠離危害健康的隱患．穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡．示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜 ...

吃出腹肌：威利教練教你增肌減脂 自煮外食都OK！嚴選肌力訓練動作，4週有感

作者：威利教練
出版日期：2020-04-29
出版社：台灣角川股份有限公司
腹肌其實是吃出來的！最佳瘦身飲食實踐╳全方位增肌減脂術腹肌是在廚房裡練出來的。如果你想要擁有清晰可見的腹肌，就必需要有非常嚴格的飲食控制才能達成。要檢視自身的營養攝取的情況，這個部分對能看見腹肌來說， ...

staub鑄鐵鍋減醣餐桌：活用中火加熱＋微火悶熟的無水料理特色， 煮出原汁原味、澎派豐富的瘦身大餐！

作者：大橋由香、藤原高子監修
出版日期：2021-11-11
出版社：境好出版事業有限公司
★第一本鑄鐵鍋減醣食譜★一鍋到底的無水料理，方便省時、美味加倍，讓減醣料理輕鬆成為餐桌上的日常風景！作者大橋由香老師是日本知名的料理研究家，非常懂得活用Staub鑄鐵鍋的特色開發各式各樣的料理。大橋老 ...

4週變女神！增肌減脂·自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜（營養師健身教練專業審定，附QR code實作影片）

作者：喬尹（Yin）
出版日期：2019-09-04
出版社：野人文化股份有限公司
二手書徵求
吃貨也能健康輕鬆瘦！4週爽吃飲食計劃╳4週健身雕塑運動組合不挨餓、吃得好、瘦掉脂肪養出肌肉. ...

心臟健康煮意

作者：積琦．連娜斯
出版日期：2005-01-01
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
二手書徵求
合理的飲食是對抗心臟病的最好方法，本書清楚闡釋最新的醫學建議，幫讀者了解心臟病。簡單的食譜，採用多樣食材和烹調方式，每一個菜譜都有營養成份分析，教讀者用有益心臟的食物替代對心臟有害食物的簡易做法。. ...

享瘦美食輕鬆煮

作者：文怡
出版日期：2014-04-07
出版社：人類智庫
本書是網路點擊率近1.5億的美食部落格「文怡心廚房」的美食暢銷作家，透過自己嘗試各種減肥法的親身經歷，與讀者分享既能滿足口腹之欲又能瘦身的菜、飯、麵及甜點等佳餚美食。 食材健康且菜色多樣，兼顧色香味， ...

清蒸水煮瘦身輕食

作者：李婉萍
出版日期：2014-09-15
出版社：人類智庫
二手書徵求
100道低卡輕食料理～健康煮‧輕鬆瘦清爽水煮料理＋少油清蒸料理＋電鍋瘦身靚湯，享受美食不卡油‧打造完美曲線！●健康飲食新煮張，清蒸、水煮最能吃出食物真原味！●營養師公開獨家減重料理技法，讓你變身不復胖 ...

隨煮隨喝，自己煮杯暖身茶：消除四季小毛病的養生茶飲！

作者：簡芝妍
出版日期：2013-02-07
出版社：養沛文化
驅寒．暖身．簡易煮！清晨來杯「泡煮」的養生茶，一天清爽無負擔；下午來杯「沖泡」的養生茶，一天疲勞頓消解； 晚上來杯「簡易」的養生茶，輕鬆入眠好好睡！從古早至今，人們喜歡種植茶葉，採摘、曬乾，然後沖泡。 ...

抗膽固醇營養師新煮意

作者：張翠芬、林思為、劉碧珊
出版日期：2013-04-16
出版社：跨版生活圖書出版
血脂、膽固醇過高要戒口？營養師助你尋回飲食的樂趣　　冠心病近年列為本港第二大疾病殺手，而且有日漸年輕化的趨勢。而血脂（包括膽固醇及三酸甘油脂）過高是患上冠心病及中風的主要成因。本書由資深註冊營養師撰寫 ...

旺文養生藥膳食譜卡（1）：蒸煮燉滷

作者：01社編輯部
出版日期：2007-11-01
出版社：旺文社股份有限公司
二手書徵求
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一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密

作者：大越郷子、住川啓子、未來國際K．H學院
出版日期：2011-09-29
出版社：如何出版
第一本計算料理前後熱量的卡路里聖經美味‧營養‧健康的瘦身指南★圖解食物熱量：六大類食物卡路里速翻速查，一目了然！★營養素全面解析：五大營養素對身體的功效，各類食物營養素資訊！★低卡均衡飲食菜單：健康瘦 ...

食在安心！江守山醫師的安心飲食手冊：選購保存、清洗烹煮、聰明外食

作者：江守山
出版日期：2013-09-03
出版社：新自然主義
本書特色：★選食停看聽！破解10大飲食迷思：腎臟科名醫一一戳破以訛傳訛的飲食迷思，例如「吃素比較健康？除非吃進肚子的全是安心食物，否則吃素不一定比較健康」、「冷凍魚不安全？急速冷凍可殺死魚類身上99％ ...

煮出幸福的味道：癌症病人資源中心二十五週年紀念版

作者：九龍中醫院聯網、伊利沙伯醫院
出版日期：2021-03-05
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
《煮出幸福的味道》（癌症病人資源中心二十五週年紀念版）精選了40多個適合癌症病人的食譜，並加入了癌症病人和家人溝通的文章、由營養師撰寫的癌症飲食知識。透過不同同事和義工的努力和付出，希望能夠為患有癌症 ...
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