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釋放創傷，從呼吸開始 (電子書)

作者：吉騰．湯柯夫(Giten Tonkov)
出版日期：2021-08-02
出版社：楓樹林出版
透過實在地、真切地呼吸，感知你的身體，放鬆不自覺的攣縮，療癒滯留在潛意識裡最深層的創傷經驗。「創傷是真實存在的。它不只是一個概念或一種不舒服的感覺。它是我們的身體對生活裡各種大大小小情況的反應，隨著歲 ...

瑜伽與動禪：VINYĀSA的流動藝術 (電子書)

作者：理察．福禮縵、瑪麗．泰樂
出版日期：2022-01-05
Vinyāsa是一場動態冥想，猶如動禪。在呼與吸之間，我們不只存在，而且覺醒於每個當下。★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★理察•福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師，他熟悉艾楊格（Iyengar）和阿斯坦加（A ...
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