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不節食更健康：英國營養師帶你破除減肥迷思，善用直覺飲食，培養身體自癒力 (電子書)

作者：琵克希．特納(Pixie Turner)
出版日期：2020-03-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
吃得對，才健康！相信身體訊號，怎麼幸福就怎麼吃！◤面對食物，你是否曾有過以下經驗？◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝，事後感到後悔，就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或

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肥新招，成功 ...

減塑排毒自救手冊：從個人護理到食衣住行，立即實踐，馬上行動！ (電子書)

作者：蓋伊．布朗
出版日期：2019-11-29
出版社：本事出版
你經常喝手搖杯飲料？你知道塑料杯有害身體嗎？你給孩子天天喝的牛奶安全嗎？那些乳牛有沒有打過生長激素？為什麼牙齒塗氟可防蛀，但過量的氟鹽會致癌？原來一般肥皂比用抗菌洗手乳更健康？這是一本全方位環保自救手 ...

減齡．抗發炎：張大力院長の減齡餐盤，60兆細胞青春抗老活力

作者：張大力
出版日期：2023-03-03
出版社：博思智庫
──健康世代向前行，邁向健康長壽──Towards Younger & Anti-Inflammatory未來的健康，有70%以上取決於你的「抗發炎習慣」，而不是DNA！〔醫學美容〕╳〔個案管理〕╳〔 ...

田安石的碳水循環飲食法：寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你 (電子書)

作者：田安石
出版日期：2020-05-01
出版社：如何出版
★繼華人區第一本低醣烘焙食譜書之後，田安石再度首發介紹符合美健潮流的飲食法，搭配精心研發料理！★完整介紹間歇性碳水循環飲食法的原理與實作技巧，並搭配肉品、烘焙、飲品、等食譜，最合乎人性、最豐足、帶給你 ...

選食：營養師的一日三餐減醣餐盤 (電子書)

作者：陳怡婷
出版日期：2023-09-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！．「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖．「逆轉餐盤」，全面遠離危害健康的隱患．穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡．示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜 ...

減齡15歲！臉部排毒按摩術：除皺、拉提、消水腫，1分鐘打造逆齡美顏 (電子書)

作者：Micaco
出版日期：2020-07-27
出版社：台灣東販股份有限公司
鍛鍊你的裸肌力！鬆弛、皺紋、法令紋……消除老化痕跡的魔法只要在早晨洗臉後、夜間卸妝後順便按摩1分鐘！完全不需要準備特別的工具，只要持之以恆就能夠獲得「

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齡15歲的臉」!!臉部顯老的理由五花八門，其中影 ...

增肌．減酯 ．抗老化 綜合式蛋白質家庭料理 320 教你全齡吃對蛋白質 (電子書)

作者：食のスタジオ編者
出版日期：2023-03-01
出版社：和平國際文化有限公司
３２０道綜合式蛋白質家庭料理全齡適用，一本滿足！「蛋白質」是人體所需的重要營養素！主要的作用是建造肌肉、內臟、皮膚和頭髮等身體組織，各年齡層都需要攝取足夠的蛋白質營養，若是蛋白質攝取不足會造成皮膚粗糙 ...

正視威脅，別讓毒駭到你：家庭必備！認識毒物的真相，積極避毒、減毒，降低全家人健康風險 (電子書)

作者：顏瑞泓
出版日期：2018-11-15
出版社：商周出版
如何在充滿毒性物質的環境中健康生活？是現代人面臨最大挑戰，也是不得不正視的課題。繼《正確洗菜，擺脫農藥陰影》之後，鑽研農藥、化學物的權威專家顏瑞泓教授，再次引導你從認識「毒」的意義切入，分析日常生活中 ...

正視威脅，別讓毒駭到你：家庭必備！認識毒物的真相，積極避毒、減毒，降低全家人健康風險 (電子書)

作者：顏瑞泓
出版日期：2018-11-15
出版社：商周出版
如何在充滿毒性物質的環境中健康生活？是現代人面臨最大挑戰，也是不得不正視的課題。繼《正確洗菜，擺脫農藥陰影》之後，鑽研農藥、化學物的權威專家顏瑞泓教授，再次引導你從認識「毒」的意義切入，分析日常生活中 ...

專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯：任選一餐改喝湯料理，單月無壓力－2.5公斤、褲子從XL改穿M號！ (電子書)

作者：工藤孝文、若宮壽子
出版日期：2020-04-08
出版社：幸福文化
★第一本針對

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「內臟脂肪」的專門食譜書★減重不復胖的關鍵，是先瘦肚子裡的內臟脂肪！減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯，平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖！【大餐後的救星】「含 ...

你吃椰子油的方法80%都是錯的！百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法 (電子書)

作者：白澤卓二
出版日期：2021-12-17
出版社：如果出版
你還在用椰子油抺麵包嗎？吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有

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輕反而變胖？除了椰子油，其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油，又該怎麼選，怎麼吃？外賣食物油脂難控制，外食族該怎樣攝取到足 ...

寬鬆生酮減醣．抗癌蔬菜湯：日本防癌研究權威醫師的65道優質抗癌湯，有效預防失智、慢性病，遠離癌時代！ (電子書)

作者：福田一典／監修、LOCABO團隊料理
出版日期：2020-04-01
出版社：和平國際文化有限公司
★日本防癌研究權威‧福田醫師的最強蔬菜湯★人人都可輕鬆實踐，簡單喝出抗癌力！「寬鬆

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醣」+「生酮湯品」將每天醣質攝取量限制在80g，就能預防及不復發癌症！✓無壓力瘦身✓抗老化✓增強免疫力✓預防生活習慣 ...

孕產媽咪腰痠背痛．按摩拉伸動作全書：專業物理治療師親授！圖解十大全身不適症X兩大舒緩手法，媽媽順產、好眠、減疲勞 (電子書)

作者：高筱琪、張光祖、郭惠雯
出版日期：2020-11-01
出版社：和平國際文化有限公司
儀嘉醫療體系總院長、物理治療師聯手著作！專為孕產媽媽設計的全身不適症舒緩指南！孕前X孕期X產後，三階段緩解全身痛痠麻，一本圖解十大生理症狀、放鬆身心靈的健康之書。 ◎獻給辛苦的媽媽們：挺著大肚子懷胎十 ...

你的身體想要鹽：減鹽易發炎，體內發炎是萬病之源。逆轉慢性病、過敏、皮膚病、感冒、自體免疫失調……最強鹽巴使用說明書 (電子書)

作者：金銀淑、張真起
出版日期：2020-03-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
這是一個害怕鹽的世代，WHO建議每日攝取鹽量為5g，媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性，但……「為什麼明明吃得很清淡，還是有各種疾病纏身呢？」一味

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鹽不會讓你更健康！找回身體的鹹平衡！飽受頭痛、鼻炎、胃病 ...
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