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專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯:任選一餐改喝湯料理,單月無壓力-2.5公斤、褲子從XL改穿M號!

出版日期:2020-04-08
出版社:幸福文化
★第一本針對

「內臟脂肪」的專門食譜書★減重不復胖的關鍵,是先瘦肚子裡的內臟脂肪!減重名醫的瘦身秘訣大公開:任選一餐改喝低醣瘦肚湯,平均1個月減2.5公斤,不挨餓、瘦超快、不復胖!【大餐後的救星】「含 ...

第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版):在地人、外食族超實用練酮祕笈,完美燃脂菜單106道

出版日期:2021-01-14

醣、好油、足量蛋白質的料理搭配,臺灣在地的生酮Life Style,吃飽、吃好、提升代謝力,養出穩定燃脂的好體質!★特別增訂:減醣三步驟&四階段★與營養顧問、醫師合作,結合個人經驗與專業背書★減醣外 ...

【超完整】減醣控醣大百科

作者:水野雅登
出版日期:2020-08-03

醣控醣的7大重點+弱‧中‧強不同等級的健康減醣提案+提升減醣效果的吃法+118道減醣版料理+308種食品含醣量指南=全力支援你的醣質OFF生活\只要減醣就能/✓恢復年輕:改善髮質、改善肌膚問題、預防 ...

減齡.抗發炎:張大力院長の減齡餐盤,60兆細胞青春抗老活力

作者:張大力
出版日期:2023-03-03
出版社:博思智庫
──健康世代向前行,邁向健康長壽──Towards Younger & Anti-Inflammatory未來的健康,有70%以上取決於你的「抗發炎習慣」,而不是DNA!〔醫學美容〕╳〔個案管理〕╳〔 ...

挑戰成癮觀點-減害治療模式

出版日期:2007-02-01
身為藥物濫用者或酗酒者的摯愛及朋友,你發現自己憤怒、挫折、身負重任,卻沒有任何權利要求他做任何改變?本書「

害」的理念是藥癮者的另一扇窗,另一道光!值得推薦給想要幫助藥癮者的人。. ...

選食:營養師的一日三餐減醣餐盤

作者:陳怡婷
出版日期:2023-09-19
沒有不能吃的食物,只有飲食搭配和攝取量的誤解!.「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖.「逆轉餐盤」,全面遠離危害健康的隱患.穩糖攻略大公開,外食族也能吃得多元又均衡.示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜 ...

擺脫沾黏!減痛的骨盆調整瑜珈:鬆筋塑身,讓身心都平衡的骨盆運動

作者:高橋由紀
出版日期:2022-12-02
1. 一本到位,用伸展和正骨,達到鬆筋、消沾黏、袪痠痛、調體質、瘦身的效果。2. 緩解、調整、修復、自癒,漸進式全身恢復祕法。3. 消除短期筋肉緊繃、正位長年骨盆和內臟疼痛。永遠瘦不下來,總是這裡痛、 ...

增肌.減酯 .抗老化 綜合式蛋白質家庭料理 320 教你全齡吃對蛋白質

出版日期:2023-03-01
320道綜合式蛋白質家庭料理全齡適用,一本滿足!「蛋白質」是人體所需的重要營養素!主要的作用是建造肌肉、內臟、皮膚和頭髮等身體組織,各年齡層都需要攝取足夠的蛋白質營養,若是蛋白質攝取不足會造成皮膚粗糙 ...

拒癌 減醣X生酮 飲食

出版日期:2018-03-20
二手書徵求
照著書中的飲食建議&低醣料理,削弱癌細胞的威脅、抑制致癌基因活化,過著遠離癌症的健康人生!癌症是如何產生?我們的身體哩,由遺傳基因控制的細胞,會重覆進行分裂與增殖。若遺傳基因因為不明原因發生異常、產生 ...

減醣飲食交戰手冊

作者:麥田金
出版日期:2023-08-18
出版社:上優文化
★黃金關鍵30天 立志瘦身 飲食控管★立志要變美!變瘦!變漂亮!讓自己更健康!依照「無敵

重飲食法」實際操作控管自己的飲食習慣,並且如實詳細記錄於本書中!▍管不住嘴,又邁不開腿去運動的人,你需要的是熱 ...

超神奇!腸道減齡法

作者:胡維勤
出版日期:2019-06-05
出版社:維他命文化
二手書徵求
飲食計畫×運動保健×生活調理,遠離便祕、腸躁、腹瀉、痔瘡,讓腸道變年輕的便活新法則你的腸道健康嗎?腸道是會思考、有情緒的「第二大腦」,保護好腸道,才能皮膚水亮、保有好情緒、身材輕盈無負擔現在,就開始從 ...

不靠藥物、不減鹽,就能健康的降血壓:醫學大數據告訴你:吃藥和減鹽無法預防動脈硬化

作者:山口貴也
出版日期:2024-01-29
出版社:新自然主義
●吃藥降血壓,躲不過動脈硬化等心血管疾病!●動脈硬化等心血管疾病形成的真正原因!●除了吃藥以外,真正能夠降血壓的好方法!「我想停藥,可是停不了…」、「我怕到不敢停藥…」長年鑽研營養學、東方醫學、西方傳 ...

減糖新生活,讓你抗老抗糖化

出版日期:2021-02-01
延緩老化、增進身體活力有絕招──健康吃糖、聰明吃糖!◎由兩岸健康達人共同打造的專書,教你「

糖而非不吃糖」,吃到甜蜜也吃到健康!◎認識用糖的正確觀念──沒有糖與太多糖都不行,才是減少糖化(糖毒素)的方 ...

體質大崩壞:啟發生酮、低醣、全食物和原始飲食法的最佳實證(暢銷80週年紀念版)

出版日期:2017-09-28
二手書徵求
史上最震撼、橫跨5大洲!原始與現代飲食最重要的真相深入數百城市,20年縝密研究與實地踏查「營養學界達爾文」普萊斯醫師史無前例大公開原始民族不生病的驚人祕密啟發生酮、低醣、全食物和原始飲食等營養革命的最 ...

吃一周就有感 醫師娘終生瘦用減醣料理

作者:小野千穗
出版日期:2019-12-07
出版社:原水
吃一周就有感,有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞的健康飲食作者親身實踐

糖→降血糖、抗老化、加速代謝&減重利用「減糖飲食」幫助親友一週見效降低體重、血糖好評不斷現今是美食超負荷的年代,「糖」是健康的隱形殺手 ...


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