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我把冰箱變財庫！從採買到食材管理與收納，讓我省錢投資、環島旅行，還減重12公斤

作者：楊賢英
出版日期：2023-08-02
出版社：幸福文化
食材保存研究家教你，把冰箱變成「有財有健康」的豐盛財庫！讓下廚更省時輕鬆、食材效益最大化，是通膨時代必學的聰明「理材術」★～累積超過千場講座與教學的綜合家事實戰講師，分享她的主婦儲金力～★忙碌煮婦、自 ...

代謝型態龐德食譜全書：84道減重不復胖，比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理 (電子書)

作者：袁毓瑩、王淳、袁毓玲
出版日期：2017-11-09
出版社：商周出版
亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計！結合最適合亞洲人的龐德飲食，讓

減重

與調整體質一次到位！美味與窈窕不再拔河！10年來歷經2000次以上實作，超過80家企業，完成500場企業健康講座，200場龐德飲食教 ...

代謝型態龐德食譜全書：84道減重不復胖，比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理 (電子書)

作者：袁毓瑩、王淳、袁毓玲
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低碳減醣家常料理：90道超美味循環菜單，早午晚這樣吃，30天無壓減重5公斤！

作者：金志玹
出版日期：2022-05-05
出版社：瑞麗美人
低碳減醣是一種日常！美味是一種必須！韓國減醣料理先驅告訴你：每天三餐輕鬆吃，30天激瘦5公斤！張晴琳 / Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記、娜塔腹女生活 / YouTuber、Facebook ...

有酵，最健康：純天然風潮裸食這樣做 (電子書)

作者：王嘉霖
出版日期：2017-05-17
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
48度的美麗飲食提案，不開火、不加工，活用蔬果豆芽酵素，打造勻稱體態與健康生活。好萊塢名模影星奉行，風靡歐美的極致減法料理！米蘭達寇兒（Miranda Kerr）、葛妮絲派特羅（Gwyneth Pal ...

減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊：最強增肌減脂食材，變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜（二版） (電子書)

作者：岩崎啓子
出版日期：2022-05-05
出版社：幸福文化
不只是美味多變的雞胸肉食譜，也是不復胖的最強減醣料理！【隨書附贈－常見食材營養成分速查手冊】收錄160種常見食材、食物、外食&便利商店飲食，詳列蛋白質、脂肪、膳食纖維、熱量和含醣量，方便採購及料理時攜 ...

黃豆好好吃：收錄豆腐、豆皮、豆漿、豆渣等黃豆製食材，高蛋白質+高膳食纖維+低熱量，蔬食、減重、健身者簡單多變的超級食物，低成本高收益的全民健康美食提案！

作者：牛尾理惠
出版日期：2023-06-13
出版社：積木文化
豆陣來食！養生抗老，瘦身增肌高營養低熱量 適合所有年齡的超級食物專業營養師親授 從豆腐到豆渣粉的完美活用術除了學會料理與品嘗豆製品的美味，還能獲得更多★由專業營養師精心營養規劃，提供身體營養所需的豆製 ...

1週有感！最強個人藥膳鍋 (電子書)

作者：工藤孝文、浜內千波
出版日期：2020-12-30
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
什麼？吃鍋喝湯也不怕胖？！專為忙到身心俱疲的現代人設計日本名醫與料理研究家─30kg零失敗不復胖的飲食提案蛋白質與蔬菜滿滿、5～10分上菜、把湯喝光也沒罪惡感，讓你再忙也能吃好吃滿！日本知名糖尿病、減 ...
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