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高代謝地中海料理 :我這樣吃瘦了36kg!減醣、低卡、好油的烹調技法,「全球最佳飲食法」的美味祕密 (二手書)
作者:
謝長勝(馬可)
出版日期:2020-09-29
出版社:
台灣廣廈
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★連續三年榮獲「全球最佳健康飲食法」★第一本結合「廚師」和「品油師」專業,最貼近亞洲人習慣、方便執行的地中海料理全書!帶你透過美食,見證118公斤→82公斤的瘦身奇蹟!將地中海飲食在地化、加入高代謝的 ...
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低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜 (二手書)
作者:
彭安安/食譜設計、賴美娟/食譜審訂
出版日期:2017-09-07
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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【第一本生酮常備料理專書】80道低醣生酮常備菜食譜讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累!想執行低醣生酮飲食法到底要怎麼吃才會事半功倍?生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃●「生酮常備料理」特色 ...
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減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦:每餐醣類少於20克、卡路里低於500,讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜 (二手書)
作者:
主婦之友社
出版日期:2017-12-01
出版社:
健行
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170道減醣、低卡路里創意食譜,美味不減,還能輕鬆享瘦想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食,無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐,料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單,讓她邊吃邊享瘦!半年就減 ...
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超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當 (二手書)
作者:
成澤文子
出版日期:2021-02-25
出版社:
台灣廣廈
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小魚媽、花花的低醣世界、明蒂的廚房、便當夫人Madam Bento──台灣減醣料理家,一致推薦!唯一決定版!最受日本媽媽信賴的「減醣便當完全指南」──滿足①烹調省時 ②做法容易 ③美味豐盛 ④營養均衡 ...
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就算天天外食也能瘦:14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫 (二手書)
作者:
廖欣儀
出版日期:2021-09-02
出版社:
創意市集
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原本想大聲斥責外食的,但實在太香了…我也不想餐餐叫外送,但那些瘦身餐我不會煮也不想吃……百萬上班族的苦惱,想隨便吃又不想隨便胖!其實外食雖然不夠健康,但只要懂得選擇食物種類,也未必那麼危險。便利超商、 ...
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拒癌 減醣X生酮 飲食 (二手書)
作者:
福田一典◎監修、岩﨑啓子◎料理
出版日期:2018-03-20
出版社:
邦聯文化事業有限公司
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照著書中的飲食建議&低醣料理,削弱癌細胞的威脅、抑制致癌基因活化,過著遠離癌症的健康人生!癌症是如何產生?我們的身體哩,由遺傳基因控制的細胞,會重覆進行分裂與增殖。若遺傳基因因為不明原因發生異常、產生 ...
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1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法:用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制,打造怎麼吃都瘦的好體質 (二手書)
作者:
水野雅登
出版日期:2022-03-10
出版社:
境好出版事業有限公司
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糖尿病名醫親身實證!分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術!用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率,打造瘦體質長年被肥胖困擾、有三 ...
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田安石的碳水循環飲食法──寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你 (二手書)
作者:
田安石
出版日期:2020-05-01
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如何出版
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★繼華人區第一本低醣烘焙食譜書之後,田安石再度首發介紹符合美健潮流的飲食法,搭配精心研發料理!★完整介紹間歇性碳水循環飲食法的原理與實作技巧,並搭配肉品、烘焙、飲品、等食譜,最合乎人性、最豐足、帶給你 ...
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減醣綠拿鐵 (二手書)
作者:
牧田善二
出版日期:2019-07-29
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王牌健身教練在你家【飲食篇】:日本第一健身機構RIZAP幫助增肌減脂的低醣飲食,不管自炊或外食,都能三餐吃飽同時瘦!(42道人氣低醣食譜首度公開) (二手書)
作者:
RIZAP
出版日期:2017-06-29
出版社:
遠流出版事業股份有限公司
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系列書日本熱銷突破30萬冊!實用度第一!效果第一! Stella(營養師) 江旻諺(FB粉絲團Coach Chiang Strength & Conditioning、JohnFit創辦人)林珈安Ly ...
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日日減醣超市料理攻略 (二手書)
作者:
圈媽(張晴琳)
出版日期:2020-08-05
出版社:
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【日日減醣持久實踐版】減醣不能三分鐘熱度!讓隔壁的那間超市,做你最便利的應援隊友,把減醣變成長久的「飲食習慣」◎甩掉18公斤不稀奇,不復胖才是重點!──圈媽教你如何讓減醣變成飲食習慣很多人減醣減得很痛 ...
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減醣湯料理 (二手書)
作者:
金丸絵里加
出版日期:2018-12-07
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減醣‧好油‧綠拿鐵︰四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫 (二手書)
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曾心怡(花花老師)、廖書嫻
出版日期:2019-11-04
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冬粉新食感!減醣常備料理100:主食╳配菜╳杯湯╳甜點,營養師的飲食進化提案 (二手書)
作者:
田村つぼみ
出版日期:2017-03-03
出版社:
山岳文化
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減醣小鍋料理 (二手書)
作者:
Team Low Carb
出版日期:2018-12-24
出版社:
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