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常備果醬研究室:100道零失敗當令果醬×減糖果醬×鹹味抹醬,健康美味 (電子書)
作者:
飯田順子
出版日期:2021-08-05
出版社:
境好出版事業有限公司
把當令盛產的水果製成果醬,一種水果變化多種風味蘋果肉桂果醬、櫻桃紅酒果醬、玫瑰果醬、黑芝麻豆乳抹醬步驟簡單,料理新手也能煮出媲美市售的果醬【特別收錄】
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不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力 (電子書)
作者:
琵克希.特納(Pixie Turner)
出版日期:2020-03-18
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
吃得對,才健康!相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!◤面對食物,你是否曾有過以下經驗?◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功 ...
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你吃椰子油的方法80%都是錯的!百萬人都在吃椰子油,但你吃的方法是對的嗎?一天就有感,兩週就見效,最簡單易做的正確吃油法 (電子書)
作者:
白澤卓二
出版日期:2021-12-17
出版社:
如果出版
你還在用椰子油抺麵包嗎?吃油那麼久,為什麼失智症、糖尿病沒有改善?為什麼體重沒有減輕反而變胖?除了椰子油,其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油,又該怎麼選,怎麼吃?外賣食物油脂難控制,外食族該怎樣攝取到足 ...
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田安石的低醣廚房:第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方! (電子書)
作者:
田安石
出版日期:2017-04-07
出版社:
幸福文化
燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質,增肌減重大口吃甜點!全台第一也是唯一!不再使用麵粉與糖粉,顛覆傳統烘焙方式!開創烘焙新紀元。你只要學會:不用麵粉、不用糖的烘焙方法,在家就可以自己做,步驟簡單又好吃更不失 ...
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早安健康特刊:靠吃就能健康瘦 (電子雜誌)
作者:
早安健康編輯部
出版日期:2019-06-01
出版社:
永悅健康股份有限公司
【靠吃就能健康瘦】3堂最夯瘦身必修課x8位專家身體力行一日不必三餐,法國人說斷食是不動刀的手術用運動提高基礎代謝率,躺著還能繼續瘦>>Part1:肥胖的歷史 ◆每個胖子的夢想:健康瘦又不復胖◆世界比一 ...
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選食:營養師的一日三餐減醣餐盤 (電子書)
作者:
陳怡婷
出版日期:2023-09-19
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
沒有不能吃的食物,只有飲食搭配和攝取量的誤解!.「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖.「逆轉餐盤」,全面遠離危害健康的隱患.穩糖攻略大公開,外食族也能吃得多元又均衡.示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜 ...
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食力專題報導 第47期:疫情的夏日 呷冰顧健康 (電子雜誌)
作者:
厚策思維有限公司
出版日期:2021-08-11
出版社:
厚策思維有限公司
過往想到健康食品多會聯想到保健食品,不過隨著近年消費者健康意識上 升,加上新冠疫情肆虐的環境變化,讓原本為享樂型的食物(例如:飲 品、冰品)也加入健康加值。不論是營養添加或是減少添加物都是健康宣 稱飲 ...
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醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤 (電子書)
作者:
作者:知名美食網紅 | 小喵監修:減重名醫 | 工藤孝文
出版日期:2021-06-16
出版社:
幸福文化
【親身實證】半年內減了11公斤,腰圍少了10.5CM保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」針對低醣飲食,權威名醫告訴你重點原則【#婚後幸福肥,幫助老公半 ...
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我瘦了43公斤,7日減醣瘦身菜單 (電子書)
作者:
鈴木沙織
出版日期:2019-09-04
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【真人實證】愛吃大餐的貪吃鬼也能成功減重43公斤【首度公開】低醣、減醣」美味7日減醣瘦身菜單不運動x不節食x一日三餐吃出瘦體質吃得飽的112道減醣食譜,讓你減重+減脂+減腰圍!【人生劇烈的轉變,她瘦下 ...
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營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身實踐10年的減醣心得 (電子書)
作者:
麻生怜未
出版日期:2016-10-27
出版社:
采實文化事業股份有限公司
想要持久、成功的減重飲食,就自己做常備減醣便當菜吧!不只是食譜,更是營養師親身實踐的減醣心得【隨書附贈-常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表,方便採購及料理時攜 ...
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告別節食地獄的慾望系飽足餐:驚!這麼好吃竟然是減醣&低脂?!
作者:
石原彩乃
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為什麼好吃的東西都很胖?難道想減重就只能吃「沙拉」、「雞胸肉」、「綜合堅果」當零食?!節食沒幾天已到極限,忍不住抓起甜食、點心爆吃?!/ 別再忍了!!!\布朗尼、鬆餅、冰淇淋、燉飯……就算減重也不必放 ...
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日本名醫最強減醣金字塔:最神效限醣瘦身法,越吃越健康新觀念 (電子書)
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【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則【翻轉舊的營養攝取觀念,水野式新的營養金字塔】以往大家習慣 ...
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晚點吃也不怕胖的瘦肚減醣湯:免精算醣分熱量x美肌纖體食材,瘦身期必備的省時美味湯品! (電子書)
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超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當
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