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減糖

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選食：營養師的一日三餐減醣餐盤

作者：陳怡婷
出版日期：2023-09-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！．「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖．「逆轉餐盤」，全面遠離危害健康的隱患．穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡．示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜 ...

專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯：任選一餐改喝湯料理，單月無壓力－2.5公斤、褲子從XL改穿M號！

作者：工藤孝文、若宮壽子
出版日期：2020-04-08
出版社：幸福文化
★第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★減重不復胖的關鍵，是先瘦肚子裡的內臟脂肪！減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯，平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖！【大餐後的救星】「含 ...

【超完整】減醣控醣大百科

作者：水野雅登
出版日期：2020-08-03
出版社：邦聯文化事業有限公司
減醣控醣的7大重點＋弱‧中‧強不同等級的健康減醣提案＋提升減醣效果的吃法＋118道減醣版料理＋308種食品含醣量指南＝全力支援你的醣質OFF生活＼只要減醣就能／✓恢復年輕：改善髮質、改善肌膚問題、預防 ...

減糖新生活，讓你抗老抗糖化

作者：簡光廷、劉蕙毓、黃詩茜　合著
出版日期：2021-02-01
出版社：白象文化事業有限公司
延緩老化、增進身體活力有絕招──健康吃糖、聰明吃糖！◎由兩岸健康達人共同打造的專書，教你「

減糖

而非不吃糖」，吃到甜蜜也吃到健康！◎認識用糖的正確觀念──沒有糖與太多糖都不行，才是減少糖化（糖毒素）的方 ...

減糖控醣！糖尿病絕對有救：名醫獨創三五防糖法，開心吃、輕鬆動，一輩子血糖穩妥當

作者：向紅丁
出版日期：2017-12-07
出版社：繪虹
權威醫師教你血糖控制不卡關，徹底戰勝糖尿病！40道美味降糖常備菜+22種超簡單控糖運動照著吃、跟著動，全方位穩定血糖，預防併發症！根據國民健康署統計，台灣罹患糖尿病的人數已達百萬，且每年以2.5萬名的 ...

戒糖！不衰老的減醣健康飲食法

作者：初夏之菡
出版日期：2021-05-14
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
･ 從專業的營養學解釋戒糖的基礎邏輯：糖在人體內的代謝原理；澱粉、主食及碳水化合物之間的關係；不同糖的形式及來源；糖及皮膚老化的關係等等。･ 由「戒糖」切入現代人不當的飲食習慣，透過具體的飲食建議及飲 ...

日本醫師的減醣提案：治過敏、降血糖，改善憂鬱症

作者：溝口徹
出版日期：2019-12-04
出版社：世茂出版有限公司
改善自律神經失調，就必須靠生酮減醣！日本AMAZON讀者五星好評教你從飲食解決一切身心靈得不適◎一直感到莫名焦慮◎經常疲勞、容易累◎很容易焦躁◎易怒◎專注力不持久◎提不起勁你是否有這些狀況呢？如果符合 ...

享受減醣人生：糖尿病也能吃的美味料理

作者：WEN（渝雯）
出版日期：2019-07-03
出版社：柏樂出版
經營美食部落格10年，擁有5百萬人氣！萬人粉絲團版主 WEN 第一本減醣食譜書 溫馨上市！讓糖尿病患也能品嚐的減醣料理成大醫學院副教授兼成大醫院視網膜科主任 張義昇成大醫院內分泌新陳代謝科主治醫師 杜 ...

你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法

作者：白澤卓二
出版日期：2021-12-17
出版社：如果出版
你還在用椰子油抺麵包嗎？吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？除了椰子油，其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油，又該怎麼選，怎麼吃？外賣食物油脂難控制，外食族該怎樣攝取到足 ...

原始人飲食聖經：一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30

作者：達拉斯．哈特維格、梅麗莎．哈特維格
出版日期：2017-11-18
出版社：如果出版
二手書徵求
在進行生酮，讓身體能改以酮體做為主要能量來源之後呢？為什麼比起斷醣的生酮飲食，低醣的原始人飲食是更好的選擇？！•紐約時報暢銷書•美國amazon網站上3524名讀者留言，4顆半星評價•歐美眾多名流、明 ...

減醣高纖 植物蛋白料理大全︰告別肉蛋奶！125道抗老化、低熱量全豆類料理，從前菜、沙拉、各國主餐到甜點飲品，改善腸道、穩定血糖，讓你飽又容易瘦。

作者：喬．尤南
出版日期：2022-11-21
出版社：常常生活文創股份有限公司
本書為美食界奧斯卡「詹姆斯·比爾德獎」飲食編輯喬·尤南之作，利用豆類品種多元、方便取得、易保存和層次豐富等特性，與各式食材做搭配，設計出125道減醣高纖的餐點，從前菜、沙拉、主餐至甜點，豆粉、豆水、豆 ...

醫師娘10分鐘減糖廚房

作者：小野千穗
出版日期：2017-10-19
出版社：原水
二手書徵求
吃一周就有感，有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞的健康飲食作者親身實踐

減糖

→降血糖、抗老化、加速代謝＆減重利用「減糖飲食」幫助親友一週見效降低體重、血糖好評不斷現今是美食超負荷的年代，「糖」是健康的隱形殺手 ...

三高救星！減糖、消脂、降壓の全對策

作者：李錦秋
出版日期：2017-04-26
出版社：活泉書坊
高血壓、高血糖、高血脂，是醫界赫赫有名的「殺手三巨頭」無聲無息，正靜悄悄地謀害你的身體健康。 ► 駭人聽聞！喚醒你的危機意識➨根據台灣的門診統計，40歲以上的成年人口之中，有超過半數正飽受三高所苦！➨ ...

【暢銷增訂版】享受減醣人生：糖尿病也能吃的美味料理

作者：WEN（渝雯）
出版日期：2022-12-14
出版社：柏樂出版
經營美食部落格十多年，擁有五百萬人氣、萬人粉絲團版主──WEN 的超強減醣食譜書，溫馨上市！親自烹調、檢測並分享讓糖尿病患也能品嚐的減醣美味料理。◎一週膳食計畫 × 78道減醣食譜 × 步驟解釋 × ...

健康少不了的玉米：低脂減糖好食材，黃金主食的八大長壽祕密

作者：甘智榮
出版日期：2020-02-26
出版社：華威國際有限公司
低脂

減糖

好食材，黃金主食的八大長壽祕密掌握粗糧界保健明星的養生奇效營養師教你這樣吃腸胃健康、遠離三高、養顏美容、排毒、護眼● 製成小菜 ●無論是沙拉，還是拌、炒、煮成配菜，花樣百出，令人食欲大增● 當 ...
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