游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練

作者：高橋雄介

出版日期：2016-11-25

出版社：台灣東販股份有限公司

★ 最有效率！不用下

水

也能鍛鍊如游泳選手般的倒三角體型！★ 最有規劃！跟著訓練階段按部就班，配合個人肌力漸進訓練！★ 最具實用性！動作步驟清楚標示，好理解、易上手！游泳這種運動經常用到的肌肉能打造出倒 ...

游泳選手體能訓練指南

作者：小泉圭介

出版日期：2021-04-29

出版社：楓葉社文化事業有限公司

～游泳選手的「自主體能管理」聖經～了解身體機制，成為「最快」且「最強」的游泳選手！【本書特色】◎全書62章節，以簡單易懂的解說，傳授能夠提升游泳表現的訓練方法。◎理論與實務並重，讓選手和指導員徹底理解 ...

滑雪初體驗

作者：冒險葉、阿

水

出版日期：2016-11-03

出版社：旗林文化出版社有限公司

二手書徵求

快速升等，滑雪練功必備的一本書！單板（ski）x雙板（Snowboard）雙技法全攻略，行前須知X雪具穿著，雪場地圖、滑雪道種類等新手必讀，平地練習X滑行技巧，帶你從熟悉滑雪板，到實際滑行，讓你由淺入 ...

自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速

作者：徐國峰

出版日期：2019-06-29

出版社：臉譜

華文世界第一本結合技術理論+

水

感與專項力量訓練法+泳力表與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書▋本書特色：●專門寫給已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。●本書結合理論與 ...

跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！

作者：張景泓

出版日期：2022-06-14

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

海島國民一定要知道的安全玩

水

守則！第一線海域救生員，帶你認識水域風險、破除玩水迷思！‧海邊、溪邊危險環境如何判讀‧溺水脫困技巧圖文影片解說‧各類熱門水上活動風險預防會游泳反而容易出意外！？建立水域安全 ...

全方位游泳技術訓練教本：突破撞牆期，泳速立即提升！

作者：原英晃

出版日期：2017-03-27

出版社：台灣東販股份有限公司

★自由式、蝶式、仰式、蛙式，滿滿收錄了可活用於各種游法的訓練方式！★年逾四十仍在游泳的鐵人泳者，突破年齡限制，一次公開所有讓你游得更快的技巧指南！動作技巧的練習順序也會影響學習的速度。在介紹自由式的 ...

初學滑雪必讀大補帖：單板、雙板滑雪雙技法全攻略

作者：冒險葉、阿

水

出版日期：2023-12-08

出版社：四塊玉文創

快速升等，滑雪練功必備的一本書，單板（ski）x雙板（Snowboard）雙技法全攻略！▾掌握滑雪關鍵技巧的滑雪者必備的一本書！想學會雪地運動，卻害怕它的危險性嗎？想了解滑雪板或雪地滑板，卻找不到詳盡 ...

智釣淡水魚

作者：譚佛航

出版日期：2002-12-01

出版社：國家出版社

釣魚，除了讓人悠遊於山

水

之間，更是一項深具體力、耐力、娛樂與智慧的休閒活動。而釣魚最大的樂趣，就在於和魚兒鬥智的過程中，魚兒上鉤的那一刻，其成就感真是難以言喻。可釣的淡水魚，數量很多，它們的個性各不相 ...

高爾夫教戰手冊（1－10）

作者：

水

谷翔

出版日期：2001-10-01

出版社：靈活文化事業有限公司

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氣的原理（暢銷珍藏版）

作者：湛若

水

出版日期：2014-11-14

出版社：商周出版

二手書徵求

劃時代的氣的總整理!!本書以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經，以「練氣化精、練精化炁、練炁化神、練神還虛」為緯，在氣的種類、性質、功用及修練上闡述氣的原理，為氣功建立初步架構，並描繪出人體能量學的藍 ...

水適能運動學習百科

作者：阿黛咪

出版日期：2006-08-14

出版社：貓頭鷹出版社

二手書徵求

運動時汗

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黏膩的感覺，運動結束後酸痛不已的肌肉，這些都讓許多人對運動有所遲疑。究竟要如何才能動的舒適，同時又能達到健身的效果呢？水適能運動正是一個絕佳的選擇，讓你改變對運動的觀感，重拾對運動的興趣。水 ...

上善若水（上下卷＋DVD不分售）

作者：王壯弘

出版日期：2009-09-08

出版社：太極文化(出版)有限公司

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聖賢述而不作，當代文武雙修之賢達，王壯弘先生晚年口述，藍晟老師和楊雲中老師潛心整理2年之久的驚世之作，必將流傳後世的太極文化著述。《上善若

水

——王氏水性太極拳講記》一書，以釋、道、儒融通的智慧，闡述了 ...

硬骨頭學瑜伽：輕鬆做瑜伽，跟苦行說掰掰

作者：

水

野健二

出版日期：2012-01-05

出版社：旗標科技股份有限公司

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你一定聽說過做瑜伽有什麼好處，可以緊實曲線、放鬆身心，瘦身排毒整骨養生美顏通通都靠它！無奈自己一身硬骨頭，連彎腰都很困難，不論是去瑜伽教室上課，還是在家自學，只能看著身材姣好、筋骨柔軟的模特兒優雅漂亮 ...

《太極拳：一門性命踐行的哲學》—太極拳老拳譜三十二目解密（一）(POD)

作者：二

水

居士

出版日期：2024-04-25

出版社：心一堂

《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二目》)問世以來的一百三、四十年裡,《太極拳老拳譜三十二目解密》這是史上第一個系統研究《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二目》)的系列叢書。《太極拳老拳譜三十二目解密》系 ...

蕙蘭瑜伽（1）：體驗自然療癒的美好生活

作者：張蕙蘭、柏忠言

出版日期：2014-11-16

出版社：原

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瑜珈生活讓身體回到原初的美好狀態！身處這個繁忙躁動的世界，我們的衣食住行及生活習慣對健康會產生積極或負面的影響。瑜伽生活方式的各項練習和技法，就是針對目前不良身體現狀的一個全面處方，能讓我們達到最佳的 ...

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