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給不小心就會太在意的你: 停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔! (二手書)

作者:

水島廣子

出版日期:2019-10-03
出版社:大好書屋
二手書交易資訊
當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場?怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開?如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心?如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響?要甩開 ...

給不小心就會太在意的你: 停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔!

作者:

水島廣子

出版日期:2019-10-03
出版社:大好書屋
當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場?怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開?如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心?如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響?要甩開 ...

面對情緒攻擊的勇氣:害怕衝突,更不想忍氣吞聲,如何閃避、巧妙回擊? (二手書)

作者:

水島廣子

出版日期:2019-11-06
二手書交易資訊
別人存心令你難堪,反擊卻怕壞了交情;默默承受有礙健康,不理會只能淪為內傷……日本權威心理師,教你運用「5技巧+7法則」,99%都能解決!學會「處理攻擊」擺脫糾結,不委屈自己也有好人緣!以下狀況,是否曾 ...

你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持「剛剛好」的距離,安心做自己 (二手書)

作者:

水島廣子

出版日期:2018-08-22
出版社:仲間出版
二手書交易資訊
過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈,甚至是親人之間,面對「不合拍、不對盤、處不來」的人,不必強硬逼退、又不願委屈迎合,是否還有別的選擇? 培養「放過力」,善用「低耗能」的巧妙回應 ...

遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子 (二手書)

作者:

水島廣子

出版日期:2019-06-05
二手書交易資訊
傷人的話憋不住,真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒,造成一輩子的遺憾!日本精神科名醫的7堂情商課,焦慮.不爽.寂寞.罪惡感.憤怒.悲傷.悔恨7大負面情緒+17種心理困境,一次掃除!總被情緒牽著走,走不 ...

遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子

作者:

水島廣子

出版日期:2019-06-05
傷人的話憋不住,真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒,造成一輩子的遺憾!日本精神科名醫的7堂情商課,焦慮.不爽.寂寞.罪惡感.憤怒.悲傷.悔恨7大負面情緒+17種心理困境,一次掃除!總被情緒牽著走,走不 ...

那些傷人的話都不是真的:他們喜歡酸你,是因為他們有問題!遠離惱人的負面攻擊,找回不再被人際關係傷害的 (二手書)

作者:

水島廣子

出版日期:2019-06-19
二手書交易資訊
「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人?不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值?小心!是該遠離他們的時候了!♡大家都說「你太敏感了」,但「敏感」到底是誰造成的?我們從 ...

給不小心就會太在意的你:停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔! (電子書PDF版)

作者:

水島廣子

出版日期:2019-10-03
出版社:大好書屋
當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場?怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開?如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心?如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響?要甩開 ...

愛自己的女人最閃耀:任何年齡都美麗+找回自我肯定感,不再感到人生艱難(2冊套書)

出版日期:2018-06-06
出版社:方舟文化
不要再說自己很糟糕,不要再說自己已年華老去,獻給愛自己的大女人們,只要能找回自我肯定感,在任何年齡都能有美麗光彩!「我知道,你已經很努力了。」請帶著溫柔的心,去疼惜這樣的自己日本人際關係療法首席專家, ...

用對情緒,可以幫自己療傷:做再好總會有人不爽你!你並非不夠好,而是對自己不夠好 (二手書)

作者:

水島廣子

出版日期:2019-04-24
二手書交易資訊
堅持善良不當好人,面對攻擊也不會「很受傷、心好累」背後中傷、冷落孤立、好友背叛、挖苦恥笑、情緒勒索……,再怎麼疲憊受傷,都能很快好起來!百萬讀者推崇.暖心醫師的43個心靈解憂處方箋★你要對自己好,而非 ...

擺脫憤怒系人格的情緒管理:解放90%的心理痛覺

作者:

水島廣子

出版日期:2018-09-26
為雞毛蒜皮的事心煩氣躁,不禁討厭起度量小的自己。火氣一來,忍不住說出情緒性的話,顯得自己不成熟,搞砸了工作或人際關係……受不了啦!好想改變這樣的「易怒人生」!!感覺憤怒不是壞事!憤怒的情緒是為了保護自 ...

擺脫憤怒系人格的情緒管理:解放90%的心理痛覺 (二手書)

作者:

水島廣子

出版日期:2018-09-26
二手書交易資訊
為雞毛蒜皮的事心煩氣躁,不禁討厭起度量小的自己。火氣一來,忍不住說出情緒性的話,顯得自己不成熟,搞砸了工作或人際關係……受不了啦!好想改變這樣的「易怒人生」!!感覺憤怒不是壞事!憤怒的情緒是為了保護自 ...

你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持「剛剛好」的距離,安心做自己

作者:

水島廣子

出版日期:2018-08-22
出版社:仲間出版
過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈,甚至是親人之間,面對「不合拍、不對盤、處不來」的人,不必強硬逼退、又不願委屈迎合,是否還有別的選擇? 培養「放過力」,善用「低耗能」的巧妙回應 ...

面對情緒攻擊的勇氣:害怕衝突,更不想忍氣吞聲,如何閃避、巧妙回擊?

作者:

水島廣子

出版日期:2019-11-06
別人存心令你難堪,反擊卻怕壞了交情;默默承受有礙健康,不理會只能淪為內傷……日本權威心理師,教你運用「5技巧+7法則」,99%都能解決!學會「處理攻擊」擺脫糾結,不委屈自己也有好人緣!以下狀況,是否曾 ...

給不小心就會太在意的你:停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔! (電子書epub版)

作者:

水島廣子

出版日期:2019-10-03
出版社:大好書屋
當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場?怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開?如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心?如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響?要甩開 ...


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