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正念飲食

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正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法 (二手書)

作者：珍．裘森．貝斯
出版日期：2019-08-14
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計

正念飲食

的23個練習幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...

正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！ (二手書)

作者：珍・克里斯特勒博士、艾莉莎．鮑曼
出版日期：2017-04-22
出版社：橡實文化
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33個

正念飲食

法練習，挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！＊本研究獲美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）經費支持＊ ...

餓怒症：掌控飢餓，擺脫煩躁，終結瞎吃的45個最強飲食法則 (二手書)

作者：蘇珊．阿爾柏斯
出版日期：2023-10-11
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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餓怒（Hangry）=飢餓（Hungry）+憤怒（Angry） 在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！「我也不想發火，但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...
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