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最新壺鈴健身大全 - 105 種動作一步步教學指導, 60 多種課表範本依功能區分

作者：Steve Cotter
出版日期：2023-10-20
出版社：旗標科技股份有限公司
[ 壺鈴健身是全身性的運動 ]近 20 年來，肌力與體能訓練已有長足的進步。以往我們對健身的認知還侷限於健美肌肉的塑形，雖然能局部增加肌肉量與線條但卻練不出整體力量；慢跑和騎單車等長距離訓練方法以及其 ...

5分鐘即食！萬用保鮮盒做一週料理：食材保存、省時上菜、季節醃漬、快速甜點，一盒搞定

作者：楊賢英
出版日期：2016-06-18
出版社：麥浩斯
你還在用保鮮盒裝剩菜做隔天便當嗎？其實，保鮮盒有超多種用法！是多用途的烹調幫手除了做料理，還能超效保存食材、每天5分鐘就上菜保鮮盒是許多人家裡必備的收納容器，但往往被拿來裝剩菜或變成便當盒使用，其實， ...

一定有錢的招財魔法

作者：陳佩宜 楊錦治
出版日期：2013-07-03
出版社：不求人文化
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【本書特色】才剛領錢一轉身就只剩零錢，克勤克儉被封為小氣鬼，戶頭卻還是少得可憐，別怪天不從人願，只求自我實現，這本招財魔法讓你一定有錢！這是一本比「祕密」更具體的成功法則，提出「漏財→招財→聚財」的負 ...

針╳線‧1天學會手縫包包：你一定看得懂的超詳細手作教學步驟＆手縫技巧

作者：高橋惠美子
出版日期：2011-12-13
出版社：CRAFTS手作族
不需縫紉機即可完成，手縫一樣堅固！最詳盡的手作教學步驟圖，新手一定能成功的10堂手作包基礎課！ 只要準備好喜歡的布料、針、縫線，和基本的工具，就可以開始製作手縫包了！手縫包看似困難，但只要照著清楚的解 ...

燜燒罐湯品廚房：35道美食家極品養生湯，健胃整腸 × 美容抗齡 × 安定心神一次搞定

作者：百瀨泉
出版日期：2015-12-09
出版社：立京文化
用燜燒罐快速熬煮極致高湯日本的高湯基本素材是極致的美容食材，像是牛蒡茶、洋蔥茶、蒸薑片、柴魚片、昆布、果乾……等等，這些乾物加入料理中對美容與健康都很有幫助，但讓人困擾的是，熬湯很費功夫。「這麼健康的 ...

辦公風水一點靈

作者：楊定睿
出版社：全佛文化公司
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