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林麗雪

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有時候，不加油也沒關係：觀察．傾聽．對話．理解．接納，學習與自己的情緒共處

作者：瑪姬‧凡艾可
出版日期：2019-10-16
出版社：木馬文化事業股份有限公司
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即使無法將自己黏回原狀，我們仍能找到一個不易碎的方法。不論你認為自己的大腦有多混亂，你並不孤單。◆偶爾不加油也沒關係◆ 在某些日子裡，我們必須停下手上正在做的事情，一動也不動地躺在地板上。不是因為累 ...

科學脫魯法：贏回你的主控權，活得有種，打造理想人生！

作者：艾美・奧康
出版日期：2019-01-23
出版社：新樂園
魯蛇不是命中注定用行為來改變大腦，活出最棒的人生！◆一個人做了什麼，就定義這個人是誰，成功者就有成功者的樣子和思維。◆◆現在就做「有科學根據的建議事項」，人生開始進化！◆如果你有以下狀況：因為怕別人討 ...

過度飲食心理學：當人生只剩下吃是唯一慰藉

作者：基瑪‧卡吉兒
出版日期：2018-05-30
出版社：光現出版
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臨床心理師基瑪‧卡吉兒透過學術研究與臨床實務，抽絲剝繭「過度飲食」現象背後的複雜機制，解開為什麼我們會陷入「狂吃」的病態消費之中。壓力大？去吃到飽！覺得煩？來喝酒！想減肥？改喝果汁輕斷食！睡不著？吞個 ...

過度飲食心理學：當人生只剩下吃是唯一慰藉

作者：基瑪‧卡吉兒
出版日期：2022-06-01
出版社：野人文化股份有限公司
壓力大？去吃到飽！覺得煩？來喝酒！想減肥？晚餐改吃零脂優格！睡不著？吞個助眠劑！為什麼我們的人生，似乎都用「吃」來解決所有問題？作者基瑪‧卡吉兒跨學術研究與臨床分析，透過親自診斷的無數個案，解開我們為 ...

Goals！沒有目標，你哪裡都到不了：12步驟解決你人生、職場、家庭、社交的魯蛇焦慮

作者：博恩．崔西
出版日期：2019-05-22
出版社：Smart智富
如何得到你想要的一切，而且快得超乎你想像！個人目標管理史上最暢銷書，最新增修版「我在75個國家，演講超過5,000次以上。如果只給我5分鐘，傳達一個可以幫助你更成功的想法，我會告訴你：寫下你的目標，訂 ...

時間貧民：為何我擁有了效率、薪水、職位，卻不擁有人生？

作者：凱薩琳．布莉絲
出版日期：2018-11-16
出版社：三采文化股份有限公司
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為何你努力完成每一個人生目標、擁有一切，心裡仍覺得空虛，對時間感到無力？美國勞工統計局曾作過一個調查，現代人擁有的自由時間是人類史上的高峰，卻是喊「時間不夠用」最多的世代。關於時間的真相不如我們所得到 ...

為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？：Google X商務長的6-7-5法則，找回幸福真義，內心不再空虛

作者：莫．加多
出版日期：2018-05-11
出版社：三采文化股份有限公司
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只要努力、成功，就會得到幸福。為何愈努力，愈容易覺得幸福遙遠呢？Google X 商務長莫・加多（Mo Gawdat) 努力讓事業成功、家庭美滿，但內心始終覺得憂鬱、空虛。當他發現沒有任何事情能填補這 ...
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