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林妍蓁

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排序方式

排毒防病的五色營養學 ：簡單、易記的美味法則，再忙都能吃得健康、吃出美白

作者：杉本惠子
出版日期：2017-06-29
出版社：方言文化出版事業有限公司
「黑色食物」排毒，「黃色食物」防癌，你今天吃了嗎？忙碌而忽略「吃了什麼」，跟動物「吃飼料」沒兩樣，當然生病！台灣＋日本兩大權威營養師──杉本惠子＋宋侑璇聯手製作「五色營養學」美味料理，快速吃出免疫力、 ...

正確保鮮！預調理美味家常菜：1次準備1週菜，天天速上桌！學會對的冷凍‧解凍技巧，留住營養，食材更好吃

作者：朝日新聞出版、鈴木徹監修、牛尾理惠料理示範
出版日期：2018-09-14
出版社：台灣廣廈
用正確的冷凍技巧「預先調理」食材，不僅營養不流失，也更美味、保鮮期更長！趁假日空檔做好「半成品食材包」，平日下班即可迅速開飯。每天都在煩惱下班要做什麼菜，但平常又沒空買食材，真麻煩！買回來的食材就往冰 ...
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