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李秦

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改善體質，你只需要深～呼～吸～：鍛鍊核心肌群、調整體態、增進免疫力……簡單＆高效的健康捷徑！

作者：美木良介
出版日期：2022-07-27
出版社：台灣東販股份有限公司
人只要持續呼吸，沒有什麼問題是不能解決的，如果有，那就深。呼。吸！嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功……見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界！相關著作銷售超過290萬部！名符其實「改變人生的最強呼吸 ...

高齡者體適能活動設計與引導實務：能量與律動共舞、高齡更健康

作者：秦秀蘭、李瑋
出版日期：2021-11-01
出版社：揚智文化事業股份有限公司
高齡者體適能是高齡期個體適應日常生活的根基，其中高齡者身體能量與循環的改變是主要關鍵，學會「改變與適應」才能維持高齡者身心健康。因此，在高齡教學或活動引導過程中，引導者或講師必須扮演一種媒介，將課程或 ...

高血壓四季飲食

作者：秦玖剛、李浩
出版日期：2003-01-01
出版社：開明書店
高血壓是世界性的常見病，香港近年更有迅猛發展之勢。高血壓被稱為“無聲殺手”，會帶來一系列的致命後果。預防和治療高血壓，膳食調養很關鍵。本書不僅告訴你高血壓的防治常識，與飲食的關係，更通過四十餘款食療良 ...

吃出逆齡肌！美人必修的營養學程

作者：豊田愛魅
出版日期：2017-03-02
出版社：台灣東販股份有限公司
許多女性都希望能改善自己的飲食生活，卻因沒時間導致難以落實。本書監修者也有過這樣的時期，她在大學專攻營養管理，畢業之後做了七年的上班族。雖然知道那些營養素與食材對身體好，但由於忙碌，因此根本無暇注意自 ...
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