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讓自己不再焦慮:【幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸】理情行為治療之父亞伯.艾里斯經典之作,影響力超越佛洛伊德的心理學家
作者:
亞伯.艾里斯
出版日期:2023-06-07
出版社:
大牌出版
害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張,你也是「焦慮體質」嗎?享譽全球,世界三大心理師亞伯.艾里斯實踐超過半世紀,幫助超過15,000人──以29個練習,克服對確定性與完美主義的渴望,找回安定的自己。「 ...
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成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒
作者:
歐文.奧侃
出版日期:2024-01-04
出版社:
大牌出版
「我是心理師,我跟你一樣會脆弱。我也接受過心理治療。我的一生因此改變。」肉體會生病,心也會生病,然而,嘗試諮商的門檻太高,要找到一位合適的心理師,過程猶如大海裡撈針,在在令人猶豫不決……其實,你可以練 ...
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自私的藝術:50個突破關係困境的自私箴言,告別情緒勒索與道德綁架,就算做自己也不感到內疚
作者:
大衛.西伯里
出版日期:2019-06-12
出版社:
大牌出版
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如果你不想讓自己快樂,全世界都幫不了你。在愛情、家庭、人際關係、職場中……為什麼自私的人過得更幸福?甫上市就榮登《紐約時報》暢銷書榜冠軍!心理自助長銷經典,暢銷熱賣逾50年!◎光有愛是不夠的──你有足 ...
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自私的藝術:別再讓「過度妥協」控制你的人生,50個突破人生困境的自私智慧【經典紀念版】
作者:
大衛‧西伯里
出版日期:2021-06-09
出版社:
大牌出版
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給每一個情勒家族、媽寶伴侶、職場魔人、神豬隊友──旁邊那個「過度妥協的你」!100+則最值得一讀再讀的心靈備忘錄。為什麼自私的人過得更幸福?⭐甫上市就榮登《紐約時報》暢銷書榜冠軍!⭐心理自助長銷經典, ...
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理情行為治療之父亞伯.艾里斯必讀雙經典:讓自己快樂+讓自己不再焦慮
作者:
亞伯‧艾里斯
出版日期:2023-09-27
出版社:
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★享譽全球!世界三大心理師亞伯.艾里斯經典代表作★──影響力超越佛洛伊德的心理學家──每個人都能用的心理治療法,讓你建立克服焦慮、逃脫恐慌的勇氣,找回平靜、快樂的自己。《讓自己快樂》【沒有放不下的情緒 ...
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你的人生有多重?:重整人生行囊,選擇一個更輕鬆的生活方式!
作者:
理查.萊德、戴夫.夏皮羅
出版日期:2013-05-30
出版社:
大牌出版
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我們的東西是「物品」,他人的東西是「垃圾」。然而在經歷漫長的人生旅程後,許多人發現自己一路扛著的不過是「滿身的垃圾」。問問自己:「眼前這一切,是否使你快樂?」多少,才算足夠?哪些是我真正想要的?滿載, ...
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轉念的力量 (2冊套書 正負的法則+你的人生有多重?)
作者:
約翰‧迪馬提尼、理查.萊德、戴夫.夏皮羅
出版日期:2014-05-21
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【書名1】正負的法則:轉念讓潛能覺醒,美夢成真的實踐公式這不是教你要永遠正向積極的神話,因為快樂跟悲傷都是將你推向成功高峰的力量!《祕密》作者群 約翰.迪馬提尼博士,結合科學和哲學的研究成果幫助你挖掘 ...
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