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李璦祺

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全世界第一有效的核心訓練 (二手書)

出版日期:2020-08-01
二手書交易資訊
若早一點有這本書,我會省下許多復健費......你不知不覺養成的習慣──V動不動就靠著牆或欄杆。V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。V身體無法保持正中狀態。V老是彎腰駝背。V站起來時一定要扶東西。V無法單 ...

重訓前的肌肉常識:費雪曼式高效能核心,寫給健身小白的第一本運動筆記 (二手書)

作者:費雪曼
出版日期:2022-07-01
二手書交易資訊
練出來的肌肉,是最強的抗老術,也是一輩子的財產。超過13萬Twitter追蹤的健身傳教士費雪曼寫給健身小白的第一本運動筆記 對於「重訓」,很多人充滿誤解跟一知半解:以為是年輕人才需要,上了年紀,老大不 ...


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