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健康輕鬆飽住瘦―低醣飲食生活提案

作者：陳倩揚
出版日期：2021-11-09
出版社：萬里機構.萬里

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一本適合關注健康、有意開展體重管理人士參考的健康飲食攻略！在職、雙職、男士、女士，齊齊你得我都一定得！陳倩揚（Skye）透過「低醣飲食法」成功減磅後，現將所經歷及體驗，整合成方便大家參考的「低醣飲食落 ...

低醣飲食生活提案02：全方位減脂營養天書

作者：陳倩揚、林思為
出版日期：2022-12-14
出版社：萬里機構.萬里

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陳倩揚聯同資深註冊營養師林思為，為你確立有效持續可行的健康減磅計劃，每餐吃得飽又不用煩惱與執着數字計算，並拆解減磅碰上的營養迷思。如何每餐吃得飽，同時可以落磅？每餐的醣、蛋白質、脂肪、膳食纖維比例 ...

羅霖凍齡美魔法

作者：羅霖
出版日期：2019-10-10
出版社：萬里機構.萬里

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「美魔女」羅霖在這本書中跟各位愛美的女士分享如何做到內外美兼備：*公開保持正能量心態的秘訣，分享人生各種心得*不同場合的衣著、儀態修養*累積多年的美容經驗、全方位的保養心得（化妝、護膚、食療養生、減肥 ...

愉快地吃 痛快地瘦

作者：陳宇慧
出版日期：2019-08-26
出版社：萬里機構.萬里

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‧ 想瘦？又不知如何入手？‧ 不想捱餓，又吃不慣沙律？‧ 這本書，就是你的救星。‧ 減肥一定要每天靠挨餓、吃沙律度過嗎？‧ 想要吃得健康就必須得和美食說「不」嗎？‧ 時間緊張，在家就吃不到大餐了嗎？田 ...

減糖飲食：持續瘦身不反彈

作者：孫晶丹
出版日期：2019-10-24
出版社：萬里機構.萬里

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這是一本讓你三餐吃得滿意、不用挨餓的減糖「快瘦」法。減糖飲食三大優點——不餓肚、不反彈、易堅持，當習慣減糖飲食，身體會習慣燃燒脂肪。書內先介紹甚麼是減糖飲食、關於糖的科普知識、食材的含糖量等等；最重要 ...

瘦身從天然食物開始

作者：開明

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出版日期：2007-01-15
出版社：開明

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減肥不能減掉營養 瘦身不能瘦掉健康瘦身不應只是單純追求美麗的外表，還應注重健康。許多人減肥都是盲目節食、亂服減肥藥，未見其行，先見其害。其實，良好的飲食習慣、科學的飲食規律便是健康瘦身之道。本書精選了 ...

懶人表示：在家也能瘦

作者：黃詠詩
出版日期：2017-06-02
出版社：萬里機構.萬里

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80招懶人瘦身操用盡小家具：拎上手就開始善用空間：蝸居也可以進行搭配六大簡易飲食法則跟著做就會瘦！作者深信身心健康是每個人，不論性別、年齡、種族、社會或經濟背景，都必須擁有的。但現今社會節奏急促，普遍 ...

究極纖體：三段燃燒瘦身療法

作者：下村朱美
出版日期：2011-06-01
出版社：萬里機構.萬里

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瘦身的目標就是減去身體的脂肪。本書由日本專業美容顧問編寫，介紹以科學理論為基礎的「三段燃燒瘦身療法」，這是一個花了23年時間開發出來，專門針對減少體脂肪的瘦身法，男女都合用。. ...

秀身‧養顏

作者：楊明霞
出版日期：2018-06-22
出版社：萬里機構.萬里

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楊明霞醫師結合中醫經絡理論、西醫醫學觀點，針對最容易肥胖的手臂、大腿、小腿、腹部等部位，設計出適合忙碌都市人的簡單塑身小動作，不論是在家中還是Office都能做！每天只要花短短15分鐘，就能達到美化線 ...

營養瘦身自由行

作者：香港營養學會
出版日期：2007-04-11
出版社：萬里機構.萬里

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近年來瘦身纖體成風，市面上的瘦身方法令人眼花撩亂，若盲目跟從可導致「因減得加」，甚至危害健康。本書就坊間各種減肥方法的成效作出判斷，釐清一般人對減肥的錯誤觀念，提出健康而能具體實踐的減肥瘦身方法，並提 ...

健康減肥

作者：楊眉
出版日期：2006-05-11
出版社：萬里機構.萬里

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●健康減肥新概念●瘦身秘訣---飲食+運動+毅力●多種減肥絕招減磅●多種情緒排毒妙法●數十款健康餐簡單易做. ...

我的50歲無添加凍齡秘笈

作者：Pam Chan
出版日期：2020-07-10
出版社：萬里機構.萬里

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本書是作者Pam Chan以50歲之齡，毫無保留地分享自身在減肥、減脂的健身路上的故事。內容除了從教練的專業角度，拆解大眾對瘦身的謬誤，包括運動動作以及飲食方法上；此外，更從日常飲食指出如何自備米飯、 ...

肥胖的自測與治療

作者：朱抗美、牛寶玉
出版日期：2002-10-01
出版社：三聯

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這是一本介紹肥胖病常識的普及性讀物，它將告訴你：怎樣才算肥胖，為什麼會肥胖，肥胖會引發哪些併發症，怎樣因人而異地減肥，為什麼減肥會失敗等關鍵問題。同時作者在對近千例肥胖病人的典型資料進行調研分析後，用 ...
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