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斷食

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排序方式

中醫斷食168：祛濕排毒，養出瘦體質

作者：褚柏菁
出版日期：2023-09-06
出版社：晴好出版
★醫師親身實證六個月減重12公斤，有效消腫減脂、降三高★★YouTube網路影片500,000人次瘋傳，享瘦必看★────第一本結合中醫十二時辰養生法與間歇性

斷食

的排濕全書────16小時斷食啟動修復 ...

斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒 (電子書)

作者：傑森．馮醫師、吉米．摩爾
出版日期：2022-10-05
出版社：如果出版
想要健康安全地展開

斷食

，你一定需要這本書。《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作能一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想 ...

間歇斷食減重全指南：避開讓你失敗的斷食地雷，量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫 (電子書)

作者：琴．史蒂文斯
出版日期：2022-05-25
出版社：如果出版
曾經減重成功的人，95%會復胖甚至更胖，一套讓你成功減重不復胖的間歇

斷食

計畫。協助數十萬人建立適合的斷食習慣並減重成功的健康教練，把能讓間歇斷食成效達到最好的實用技巧，一次告訴你。＊亞馬遜、《今日美國 ...

週一斷食完全實踐版：10週減15公斤、體脂降7%！中斷肥胖飲食循環，打造易瘦體質的最強減重計畫 (電子書)

作者：關口賢
出版日期：2020-07-01
出版社：幸福文化
★★2個月後，你會感謝願意開始

斷食

的自己★★不只是減重計畫，而是善待自己的決心！◎系列作日本累計銷售超過200,000本！眾多體驗者超有感分享！‧體重－15kg，產後瘦身大成功。（30多歲，女性，週一 ...

直覺斷食法：找回身體判斷力，啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫 (電子書)

作者：威爾．柯爾(Will Cole)
出版日期：2021-12-28
出版社：采實文化事業股份有限公司
透過直覺

斷食

，重新建立與食物的關係，身體不發炎、血糖不動盪，體重自然下降，重啟自癒力！★美國奧斯卡女演員──葛妮絲‧派特洛專文推薦★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜★醫師、營養師等各界專家好評推薦◎「直覺 ...

直覺斷食法：找回身體判斷力，啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫 (電子書)

作者：威爾．柯爾(Will Cole)
出版日期：2021-12-28
出版社：采實文化事業股份有限公司
透過直覺

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16/8間歇性斷食聖經 (電子書)

作者：佩特拉．布拉特(Dr. med. Petra Bracht)、羅蘭．利伯沙．布拉赫特(Roland Liebscher-Bracht)、米拉．弗拉特(Mira Flatt)
出版日期：2019-06-06
出版社：商周出版
盤踞德國亞馬遜排行榜前十名、德國亞馬遜排行榜飲食療法類第一名 間歇性

斷食

先驅、德國醫學博士30年研究見證，斷食16小時，8小時安心享受美食12組紓壓增肌運動 + 42道食譜 + 14天排毒計畫，助你啟 ...

3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲 (電子書)

作者：西脇俊二
出版日期：2015-07-16
出版社：采實文化事業股份有限公司
作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好銷售破50,000本，讀者熱烈回響，好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、 ...

3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲 (電子書)

作者：西脇俊二
出版日期：2015-07-16
出版社：采實文化事業股份有限公司
作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好銷售破50,000本，讀者熱烈回響，好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、 ...

週一斷食計畫：4週減重6公斤、體脂降3%！打造易瘦體質、讓身體重開機，最有效的減重生活提案 (電子書)

作者：關口賢
出版日期：2019-06-19
出版社：幸福文化
★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評！★「

斷食

」是讓消化系統「重開機」，想要健康效果100%，關鍵在斷食後「怎麼吃」！詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則， 開始安全、有效、充滿成就感的1週 ...

斷食八講：空腹調體質，排毒一身輕 (電子書)

作者：呂桂泉
出版日期：2018-07-01
出版社：達觀出版社
★少吃免毒害，空腹好養生多吃無益，甚至還可能讓病從口入、自食毒果！少吃無害，適度

斷食

，可幫助你喚醒身體的自癒能力。適度空腹，是簡單有效的養生保健好習慣利用空腹的手段，可以增強白血球的活性，藉以增強免疫 ...

防彈斷食全書【決定版】：延緩老化、減少發炎、阻斷身體飢餓訊號，防彈咖啡創始人教你一輩子都有效的斷食法 (電子書)

作者：戴夫‧亞斯普雷
出版日期：2022-06-08
出版社：木馬文化事業股份有限公司
★《防彈飲食》作者、防彈咖啡創始人最新著作★《紐約時報》暢銷排行榜★亞馬遜讀者5顆星評價★全方位

斷食

指南，科學分析斷食機制及效益★不需執行特定飲食法與時程★幫助無數讀者累計減重100萬磅生物駭客介紹最 ...

防彈斷食全書【決定版】：延緩老化、減少發炎、阻斷身體飢餓訊號，防彈咖啡創始人教你一輩子都有效的斷食法 (電子書)

作者：戴夫．亞斯普雷
出版日期：2022-06-08
出版社：木馬文化事業股份有限公司
★《防彈飲食》作者、防彈咖啡創始人最新著作★《紐約時報》暢銷排行榜★亞馬遜讀者5顆星評價★全方位

斷食

指南，科學分析斷食機制及效益★不需執行特定飲食法與時程★累計幫助無數讀者減重100萬磅生物駭客介紹最 ...

食療聖經．食譜版（二版）：預防．阻斷．逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理 (電子書)

作者：麥克．葛雷格、金．史東合著、羅蘋．羅伯森食譜設計
出版日期：2023-07-12
出版社：漫遊者文化
王明勇 養生食療專家、吳映蓉 台大營養學博士、林秋香 藥膳養生專家、陳芊穎 上上芊食尚顧問執行長、楊淑惠 北醫大保健學系教授——專業推薦(以上按姓名筆劃排序)★全球售出12國語言版本，全美熱銷逾50萬 ...

3天斷糖【圖解實踐版】：日本名醫的斷糖食譜大公開！日、台讀者都在做，教你過不生病的生活 (電子書)

作者：西脇俊二
出版日期：2015-12-24
出版社：采實文化事業股份有限公司
《3天改變體質的斷糖飲食》系列，台、日銷售破10萬本網路點閱破50萬人，「圖解實踐版」正式登台日本名醫「西脇俊二」親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲◆◆獨家收錄名醫的「斷糖食譜」&「一週生活」◆◆ ...
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