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跑步的科學:掌握關鍵數據,調校9大身體機能引爆動力鏈,讓你突破瓶頸,超越自己!

出版日期:2016-09-08
奧運選手為何跑得比你快?選手訓練時,在訓練什麼?跑步,可不是把腿部肌力練強健這麼簡單!跑步,其實是身體攝取了氧,再將之轉換成能量供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度要提升跑步運動表現,就要從這一連串機能的調 ...

這樣跑步才對!:跑步國手╳專業醫師╳運動教練帶你安全起跑到健康長跑

出版日期:2023-02-02
跑步的好處多可以提升心血管功能、改善身體代謝、強化骨骼和肌肉系統、降低失能風險,但要怎麼跑才對呢?讓專家告訴你!讓國手教授教你正確跑步,復健科醫師替你防護身體,運動教練帶你訓練肌力,正確跑姿╳熱身伸展 ...

加州健身教室-辣妹訓練營

出版日期:2002-10-29
出版社:幾何文化
二手書徵求
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科學化跑步功率訓練 徹底了解功率計關鍵數據,規劃最佳訓練及恢復期,突破自我極限

出版日期:2018-05-10
出版社:漫遊者文化
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跑步新革命!使用跑步功率計,發現跑得更快更好的自己第一本跑步功率訓練+跑者

數據

分析的專業運動書全球頂尖運動選手、教練、專業媒體一致推崇的「跑步功率訓練指南」熱愛跑步的你,是否有以下狀況:●明明感覺跑得 ...

跑者都該懂的跑步關鍵數據:透過跑錶解析自己的跑力,突破瓶頸,進行有效率的科學化訓練

出版日期:2016-06-02
出版社:臉譜
國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者

數據

分析的耐力運動專書在日常生活中必須了解「經濟指標」在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」自我突破是跑者的最高追求,無論是跑出更好的成績,還是鍛鍊意志,都要先 ...

跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了:燃燒脂肪、改變體態、擺脫三高、避免痠痛,一次解決!

作者:葉文凌
出版日期:2016-01-29
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跑到汗流浹背、全身累…你到底是在跑步?還是在跑路?長庚奧運級隨隊醫師告訴你,其實你白跑了!「慢跑+快走」才是最有效且不傷身的「跑走運動」!藉由「跑」、「走」之間速率的變化,維持高檔的燃脂效果;還有量身 ...

自在.瑜珈

作者:宋多恩
出版日期:2017-01-06
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所謂「美」,是內在與外在間產生共鳴,讓「體態」與「心靈」達到完美平衡的結果!讓最強韓國瑜珈達人宋多恩,教你放鬆六步驟:瑜珈飲食運動2訣竅 ╳ 2大全身舒壓瑜珈操 ╳ 3杯靜心療癒花草茶╳ 10招瑜珈美 ...

中國武術史參考資料選編(簡體字)

作者:周偉良
出版日期:2010-07-01
出版社:N/A
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