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改變習慣

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慢老︰改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣 (二手書)

作者：黃惠如
出版日期：2019-01-23
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如 ...

改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化 (二手書)

作者：加藤史子
出版日期：2021-01-20
出版社：幸福文化
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★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習。 ★消除壓力、不安、疲勞，使你隨心所欲掌控心靈，實現夢想。 1天3分鐘就能「改變人生」。 ★賈伯斯 ...

大腦逆齡指南：頂尖神經科學家教你改變生活習慣，修復再生大腦細胞，長保健康活力、思緒清晰，遠離失智威脅！ (二手書)

作者：克莉絲汀．威勒米爾博士
出版日期：2021-11-06
出版社：商周出版
二手書交易資訊
掌握飲食、運動、補水、抗壓、營養補充、健腦遊戲……等簡單訣竅，就能促進腦細胞再生、增加腦部血流量，提升大腦健康與認知能力！ 健腦不是老年人的專利，想擁有健康的大腦與滿意的生活品質，你只要：♠這樣吃：避 ...

大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃越瘦 (二手書)

作者：齋藤糧三
出版日期：2016-06-02
出版社：采實文化事業股份有限公司
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酮體，是人體最理想的燃料來源。強迫身體改用酮體當燃料，回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制，瘦得科學又健康。【生酮飲食】：讓身體產生「酮體」的飲食法。【酮體】：讓人體順利運作的「燃料」。◎想要健康活、動 ...

遺傳密碼：我們不是被動的基因繼承者，童年創傷、飲食及生活習慣的改變，都能改變基因體的表現 (二手書)

作者：薛朗．莫艾倫 醫學博士
出版日期：2016-03-04
出版社：大塊文化出版股份有限公司
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★ Amazon.com 醫療保健／自然科普分類百大暢銷書★《紐約時報》暢銷醫師作家最新力作玻璃娃娃、石頭人……每位罕見遺傳疾病患者的身體深處，都潛藏著一個祕密。有一天這個祕密，將會成為治癒及造福我們 ...

臭味退散！改變體味新習慣，口臭、腳臭、狐臭、老人臭……徹底消除8種擾人氣味 (二手書)

作者：池下育子
出版日期：2015-06-05
出版社：三采文化股份有限公司
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有異味!?超尷尬……腋下老是一片濕的窘境、吃完午餐後的口臭、脫鞋後的濃烈腳臭、男性最可怕的天敵「老人臭」，身體的各種味道你在意嗎？市面上最完整的「體臭百科」，「飲食」、「皮膚清潔」、「衣物保養」、「生 ...

總是精神百倍的人，吃的跟你不一樣？：日本國家代表隊隨隊營養師，教你小小改變飲食習慣讓身體保持最佳狀態 (二手書)

作者：柴崎真木
出版日期：2017-10-26
出版社：采實文化事業股份有限公司
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有些食物，讓你越吃越累，有些食物，卻能讓你精神百倍，總是欲振乏力的人，只要改變10%的飲食，就能提升90%的體力你知道嗎，想要元氣滿滿，應該要這樣：‧早餐的蛋，最好是半熟蛋。‧鹹酥雞、甜點……最好在傍 ...

高血壓不可怕！ (二手書)

作者：新啓一郎、秋山里美
出版日期：2012-12-11
出版社：楓葉社文化事業有限公司
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你知道高血壓是什麼樣的疾病嗎？高血壓是如何被診斷出來的？需要進行哪些檢查？服用哪些藥物？如果輕忽或者沒有察覺自己有高血壓的症狀，會造成什麼危機？又會再引發哪些疾病？有高血壓的患者，生活型態該做什麼樣的 ...

40歲開始，預防失智效果最好：向日本名醫學習，立刻改變生活習慣，搶救大腦 (二手書)

作者：李貞慧
出版日期：2016-02-26
出版社：大立文創企業股份有限公司
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★3/11晚上7點，在金石堂信義店龍顏講堂舉辦醫學新知講座，邀請庚醫院失智症中心徐文俊主任暢談失智症的預防與治療【與早安健康雜誌合辦】。別誤解！你要知道.......▼失智症不算是疾病，而是一種症候群 ...
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