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擺脫疲勞

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圖解版．下半身肌力鍛鍊法：日本首席體適能教練，為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2020-07-08
出版社：漫遊者文化
★在日銷售突破35萬冊！★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。久坐不動的上班族，享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！明明才剛年過30，卻深感體力和身形 ...

如何擺脫疲勞乏力

作者：對馬琉璃子
出版日期：2013-02-01
出版社：安徽科學技術出版社
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15分鐘，擺脫疲勞：消除心的疲勞感，頭痛、失眠、變胖，自然會好

作者：西多昌規
出版日期：2013-05-09
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書徵求
「聰明地休息，身體才能獲得真正的放鬆。」休假日，明明什麼事也沒做，卻還是感到很累，為什麼？擺脫心的疲勞感，頭痛、失眠、變胖……，自然會好。「最近，總覺得身體痠痛，按摩也好不了！」「因為平常上班太累了， ...

真正有效的不累處方：日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案，讓你身心輕盈、活力不斷電

作者：西多昌規
出版日期：2015-12-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
～動不動就覺得累！被疲倦纏身，工作、生活都被卡～只要一點小小的簡單動作，你就能擺脫揮之不去的勞累。起床‧通勤‧工作‧家中‧就寢前隨時隨地都能輕鬆消除疲勞！睡醒還是沒有精神、一上班就好想下班、明明很累卻 ...

腦力回復：四步驟R.E.S.T.，44種正念療法╳大腦科學消除腦疲勞，幫助你適應數位社會，擺脫大腦超載、慢性過勞的科技衝擊。

作者：久賀谷亮
出版日期：2020-04-01
出版社：楓葉社文化事業有限公司
你有「身心俱疲症候群」嗎？常常分心、專注力不足、健忘、失眠、動不動就焦慮？每天早上起來，懷疑自己職業倦怠，身體過勞，心情無端鬱悶、提不起勁卻找不出原因？如果你有這些現象，不是你「心累」，也不是你「身體 ...

不疲勞的生活：北京國醫專家自我保健秘法首次披露，2009“年度健康書”《不上火的生活》作者佟肜新作，養身心，正元氣，阻擊疲勞背後的大病患，擺脫身心俱疲的虛生活

作者：佟肜
出版日期：2010-02-01
出版社：江蘇文藝出版社
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骨骼回正解痠痛：30萬人見證最有效的「骨骼調校運動」，從姿勢、症狀下手，永遠擺脫身體疼痛與疲勞！

作者：廣戶聰一
出版日期：2018-01-12
出版社：瑞麗美人
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《櫃姐怎麼站也不累的祕訣》全新封面版強勢回歸！「疲勞、痠痛、易受傷，都是因為身體使用方式錯誤、骨骼歪斜不正！」曾活躍於世界的一流運動選手、受聘於日本奧運委員會的廣戶聰一，現在已是全日本最受信賴的運動管 ...

鍛鍊心理肌力：15項心理練習，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮

作者：林萃芬
出版日期：2018-10-24
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
伴隨著科技不可思議的躍進，我們熟悉的世界正快速變遷。從工作、生活形態到人際互動的方式，一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。面對前所未有的心理煩惱，我們都需要在變遷中適應，找到幫助成長的正向力量，學習鍛鍊 ...

撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜：日本醫學博士石川瑞惠親身實踐！改善體質，擺脫小病痛！

作者：石川瑞惠、岩崎啓子
出版日期：2016-02-24
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
利用食物營養素，提升免疫力與自癒力！——身體狀況不佳時的必備寶典‧飲食保健的最佳指南——對症「下廚」 ，不看病、不吃藥！找出身體需要的食物，就能自然恢復健康本書是由「食療養生」專家—日本醫學博士石川瑞 ...
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