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憂鬱

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排序方式

因為身體記得︰告別憂鬱症的療癒之路 (電子書)

作者：尤虹文
出版日期：2019-10-31
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
我早已為夢想單飛，上了哈佛大學、茱麗亞音樂學院，看似擁有一切，內心卻無比

憂鬱

……直到我了解，如何讓情緒流動，不再停滯在悲傷、恐懼或憤怒當中，才發現，生命應該是如此美好。「你不是女神級人物嗎，你到底憂鬱 ...

親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 (電子書)

作者：蔡嘉佳
出版日期：2016-09-14
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
很多人以為

憂鬱

症是厭世，其實，他們比任何人都愛這個世界。駱以軍、蔡康永、Vita Yang楊謹瑜、幸佳慧、林達陽、宋尚緯 共同推薦從250天憂鬱症紀實日記，看見生命中的幽微和光亮作者蔡嘉佳在二十一歲的 ...

闇黑情緒：接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，你會更茁壯與強大 (電子書)

作者：邱淳孝
出版日期：2019-10-08
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
我們每一天，甚至無時無刻都會憤怒、

憂鬱

、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。但身處在華人文化裡，我們每個人都壓抑得很完美。●【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式●【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習●【特 ...

訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱 (電子書)

作者：蕭娜．夏比洛
出版日期：2023-02-01
出版社：天下雜誌股份有限公司
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼整合東西方最有效正念練習 ...

晚安、憂鬱 (電子書)

作者：許佑生
出版日期：2001-10-01
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
這本書，是寫給兩種人看的。第一、希望幫助跟我同樣深受

憂鬱

症折磨的讀者，打開暗室的一扇窗，讓他們更了解自己復原中的身心，找到「晒太陽的方法」。第二、希望提供給憂鬱症患者的家人、朋友，有一面觀察的鏡子，針 ...

當憂鬱症來敲門 (電子書)

作者：林桂永
出版日期：2011-07-29
出版社：遠景出版事業有限公司
勇敢對抗新世紀的黑死病─

憂鬱

症　　自從聯合國世界衛生組織將憂鬱症和癌症、愛滋病並列為二十一世紀的三大致命疾病以來，患病人口之多以及造成社會的影響抑是不爭的事實，憂鬱症也被稱為是繼愛滋病之後新世紀的黑死 ...

不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力 (電子書)

作者：希拉莉．雅各．亨德爾(Hilary Jacobs Hendel)
出版日期：2019-03-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你

憂鬱

和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...

八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴 (電子書)

作者：約翰．蒂斯岱（John Teasdale）、馬克．威廉斯（Mark Williams）、辛德．西格爾（Zindel Segal）
出版日期：2016-04-15
出版社：張老師文化事業股份有限公司
『電子版無附贈MP3光碟』從很深的不快樂中，找回完整的自己。

憂鬱

的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境，也有一種安靜、明智的聲音，讓人收拾散亂的心，回到呼吸和身體感受。當我們 ...

陪家人走過憂鬱：給憂鬱症照顧者的應對指南 (電子書)

作者：下園壯太、前田理香
出版日期：2024-01-22
出版社：楓葉社文化事業有限公司
日本亞馬遜書評4.6高分盛讚！前日本自衛隊資深心理教官、諮商心理師專業合著你不是孤軍奮鬥！努力後，短暫的黑夜終會迎來和煦的白日【本書特色】◎以至親角度撰寫

憂鬱

症的應對與陪伴、守護方式，助照護者一臂之力 ...

即使憂鬱，也能創業活下去！ (電子書)

作者：林直人
出版日期：2022-05-20
出版社：青丘文化有限公司
「每天工作10分鐘」也能活下去？！好好休息跟努力工作，兩者同等重要！不必依附公司、遠離乏味交際、拒絕賣肝幫老闆的新車買單！宅在家裡照樣創業賺到錢！「

憂鬱

創業」讓你躺平休息＆養家活口兩不誤！找出「別人都 ...

我的心理治療師爛透了：走進憂鬱症患者的小房間，聽一段笑中帶淚的抗憂鬱故事 (電子書)

作者：蜜雪兒．湯瑪斯
出版日期：2021-02-05
出版社：蘋果屋
「不正常」，是再「正常」不過的事了。尋求心理治療師的幫忙，並不是大聲宣告「我有病」，而是我想讓自己成為一個更好的人。▌美國亞馬遜網路書店讀者★★★★★五星評價！「每一個覺得自己『腦子怪怪』的人，都應該 ...

從現在起，告別你的小憂鬱 (電子書)

作者：岡崎勉明
出版日期：2020-06-23
出版社：楓書坊文化出版社
誰都有心靈重感冒的時候，當你察覺小

憂鬱

上身，正是你人生「進化」的大好機會，趕緊起身行動，擁抱真正想望！25個化不安為希望的思考方式，踏出擺脫憂鬱的第一步！本書效果闔上書後馬上行動，你將會——》跟BLU ...

男友說我得了憂鬱症 (電子書)

作者：學中文的許小姐
出版日期：2023-10-13
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
「內心背著傷的，都是善良的人。」正視成長傷痛，走出內心孤島，來自

憂鬱

星人的內心告白。百萬讀者邊哭邊笑共感大推，改編影視劇製作中！ 獻給微笑但不快樂的你──別怕，這個世界上有許多和你一樣，需要被溫柔以待 ...

一次一點，反轉憂鬱 (電子書)

作者：柯亞力博士
出版日期：2017-06-13
出版社：張老師文化事業股份有限公司
每個人或多或少都有

憂鬱

傾向。大腦的構造就是如此。過去十年，對於憂鬱症相關的大腦迴路，以及這些迴路的改變方式有了驚人進展！不論你的年紀多大，你仍然有能力改變大腦，改善你的人生。一場精采的大腦之旅本書從第 ...

憂鬱：牛津非常短講007 (電子書)

作者：瑪麗．珍恩．塔契（Mary Jane Tacchi）、珍．史考特（Jan Scott）
出版日期：2024-02-21
出版社：左岸文化

憂鬱

，可能是21世紀最嚴重（而且沒有疫苗）的疫情，但憂鬱真的存在嗎？憂鬱症是已開發國家中最常見的心理疾病。許多人承認憂鬱狀態是真實的，但卻難以區分這種憂鬱是屬於一種情緒或心情狀態、悲觀的人格組成的一部 ...
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