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情緒鬆綁

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情緒鬆綁：跟自己和好的44個方法

作者：西多昌規
出版日期：2017-05-25
出版社：今周刊出版社股份有限公司
二手書徵求
「我剛剛是不是講錯話」「一定是我不夠好」「我做什麼都不行」我們都要這樣為難自己嗎？一踏進辦公室，「焦慮」如影隨形，更多的是沒來由的「不安」如鐘擺悄悄在心底擺盪。於是，你不斷催眠自己，樂觀、積極、正向， ...

八成是你想太多：你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習

作者：尼克．崔頓
出版日期：2023-01-10
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★人生難免要與焦慮一起上路，但別讓焦慮掌控了你的方向盤。想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。叫煩惱滾開，不如請它晚點再來。拉開你與焦慮的距離，才能看清 ...

笑容力：93道笑容練習，鬆綁難解的糾結情緒，活出自在的輕盈人生

作者：植西聰
出版日期：2017-07-26
出版社：八方出版股份有限公司
笑容力是一種態度，是在逆境中保持微笑的堅韌；是對挫敗一笑置之的瀟灑。**************************************************************日本系列 ...
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