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彼拉提斯

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美麗塑身彼拉提斯

作者：酒井里枝
出版日期：2004-08-01
出版社：漢欣出版社
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凱西史密斯：彼拉提斯（DVD）

出版日期：2011-04-01
出版社：滿天星傳播
●入門容易:8分鐘暖身操，讓您集中注意力，啟動能量。●雕塑深層肌肉:腹部運動可以撫平小腹，拉長並穩定脊椎。●三大重點:第一點是肩膀跟胸腔部位，第二點是縮緊小腹，第三點是拉緊腳筋。●加強活力:適度運用您 ...

彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】

作者：邱俊傑
出版日期：2021-11-20
出版社：原水
醫界首位引進Pilates、擁有

彼拉提斯

國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身體態變得更好，也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者，改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。擺脫 ...

假裝變成一顆球：跟著彼拉提斯動一動

作者：利達．魏奇
出版日期：2016-11-01
出版社：維京國際股份有限公司
二手書徵求

彼拉提斯

是一種結合呼吸和肌肉伸展的運動，感覺並掌握各部位，讓孩子更加了解自己的身體！當孩子認識了自己的身體，感受到肢體運動的美妙和重要，便能學習到「尊重」與「同理」，了解自我、體會他人。12道想像力的 ...

彼拉提斯孕動：媽媽寶寶一起動

作者：彭伊君
出版日期：2014-07-09
出版社：元氣齋出版社有限公司

彼拉提斯

運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念，藉勤練動作和呼吸法，以強化腰椎、骨盆的核心肌群和肩帶穩定肌群，而改善懷孕造成的不良姿勢與腰痠背痛現象，還能預防水腫與產後肚皮鬆垮，儲備生產與育兒體力，最 ...

完美身體系列套書（運動解剖書、按摩解剖書、彼拉提斯解剖書）

作者：莫納夏、艾比．埃爾渥斯、佩吉．奧特曼
出版日期：2012-11-07
出版社：木馬文化事業股份有限公司
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※運動解剖書「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長)最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線 ...

脊椎自癒

作者：唐幼馨
出版日期：2016-01-26
出版社：天下生活出版股份有限公司
瑜伽提斯，結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的

彼拉提斯

練習，從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面，剖析隱藏在疼痛背後的秘密，改善錯誤的姿勢，回正脊椎。你也有下列的症狀嗎？1.中線偏位的壞姿勢2. ...

中共百年間諜活動：從建黨初始到競逐國際強權，剖析中共情報系統的歷史與組織，透視紅色情報員如何滲透、潛伏，在外交、軍事、經濟、科技上威脅全世界！

作者：彼得．馬提斯、馬修．布拉席爾
出版日期：2021-10-07
出版社：麥田
「若是沒有間諜活動，今日中國能夠成就多少軍事與經濟崛起？」★從毛澤東到習近平，審視近一個世紀中共間諜活動的詳盡歷史與現況剖析★※《華盛頓時報》、《華爾街日報》、《軍事評論》、《經濟學人》、《外交政策》 ...

時尚塑身：彼拉提斯入門52式

作者：酒井里枝
出版日期：2004-12-03
出版社：三悅文化

彼拉提斯

是一種能夠真正鍛鍊到身體核心的運動，具體來說就是鍛鍊支撐身體骨架的「脊柱」與「骨盆」的深層肌。因為動作很簡單，所以就連沒有運動經驗的人，也能放心大膽的學習，而對於放鬆精神方面的效果也非常有效。 ...

彼拉提斯解剖書

作者：艾比‧埃爾斯沃斯
出版日期：2012-04-11
出版社：木馬文化事業股份有限公司
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修飾曲線、美化線條、訓練肌肉，一次完成！第一本最詳盡的

彼拉提斯

指南國內外明星、模特兒，維持身材的最佳方法就是彼拉提斯！隨書附贈《彼拉提斯海報──身體大作戰》海報內容有：‧雕塑平坦小腹‧打造美背翹臀‧重 ...

保證有效彼拉提斯

作者：溫加蘿
出版日期：2006-11-06
出版社：貓頭鷹出版社
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你的

彼拉提斯

課程進度如何？還停留在最基本的一、兩個動作嗎？你或許正在練習彼拉提斯運動，但是你對它完全了解嗎？不管你對於彼拉提斯只是聽過、剛入門接觸的基礎學習者，或是已經學習過一段時間，你知道可以在短短 ...

彼拉提斯塑身操

作者：井手由記
出版日期：2005-03-01
出版社：漢欣出版社
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雕塑美麗的彼拉提斯

作者：千葉繪美
出版日期：2007-01-02
出版社：唐莊文化
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彼拉提斯輕百科

作者：凱蕊˙艾達梅尼、丹尼爾˙洛傑羅
出版日期：2004-04-01
出版社：山岳文化
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彼拉提斯解剖書（暢銷改版）

作者：艾比．埃爾渥斯
出版日期：2018-06-06
出版社：木馬文化事業股份有限公司
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第一本最詳盡、最完整的

彼拉提斯

指南！以6大原則為基礎，開創身體無窮的可能性★遠離腰痠背痛　★訓練平坦小腹★雕塑修飾曲線　★減低運動傷害◆10天遠離腰痠背痛！平坦小腹、修飾曲線！彼拉提斯是以六個原則為基 ...
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