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美麗塑身彼拉提斯
作者:
酒井里枝
出版日期:2004-08-01
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漢欣出版社
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凱西史密斯:彼拉提斯(DVD)
出版日期:2011-04-01
出版社:
滿天星傳播
●入門容易:8分鐘暖身操,讓您集中注意力,啟動能量。●雕塑深層肌肉:腹部運動可以撫平小腹,拉長並穩定脊椎。●三大重點:第一點是肩膀跟胸腔部位,第二點是縮緊小腹,第三點是拉緊腳筋。●加強活力:適度運用您 ...
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彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】
作者:
邱俊傑
出版日期:2021-11-20
出版社:
原水
醫界首位引進Pilates、擁有
彼拉提斯
國際證照的邱俊傑醫師,從理論、教學到親自實踐,7年來不僅自身體態變得更好,也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者,改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。擺脫 ...
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假裝變成一顆球:跟著彼拉提斯動一動
作者:
利達.魏奇
出版日期:2016-11-01
出版社:
維京國際股份有限公司
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彼拉提斯
是一種結合呼吸和肌肉伸展的運動,感覺並掌握各部位,讓孩子更加了解自己的身體!當孩子認識了自己的身體,感受到肢體運動的美妙和重要,便能學習到「尊重」與「同理」,了解自我、體會他人。12道想像力的 ...
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彼拉提斯孕動:媽媽寶寶一起動
作者:
彭伊君
出版日期:2014-07-09
出版社:
元氣齋出版社有限公司
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運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念,藉勤練動作和呼吸法,以強化腰椎、骨盆的核心肌群和肩帶穩定肌群,而改善懷孕造成的不良姿勢與腰痠背痛現象,還能預防水腫與產後肚皮鬆垮,儲備生產與育兒體力,最 ...
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完美身體系列套書(運動解剖書、按摩解剖書、彼拉提斯解剖書)
作者:
莫納夏、艾比.埃爾渥斯、佩吉.奧特曼
出版日期:2012-11-07
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木馬文化事業股份有限公司
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※運動解剖書「透過與實際動作結合的圖文,簡而易懂,值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長)最完整的運動指南!讓你輕鬆擁有魔鬼線 ...
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脊椎自癒
作者:
唐幼馨
出版日期:2016-01-26
出版社:
天下生活出版股份有限公司
瑜伽提斯,結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的
彼拉提斯
練習,從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面,剖析隱藏在疼痛背後的秘密,改善錯誤的姿勢,回正脊椎。你也有下列的症狀嗎?1.中線偏位的壞姿勢2. ...
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中共百年間諜活動:從建黨初始到競逐國際強權,剖析中共情報系統的歷史與組織,透視紅色情報員如何滲透、潛伏,在外交、軍事、經濟、科技上威脅全世界!
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時尚塑身:彼拉提斯入門52式
作者:
酒井里枝
出版日期:2004-12-03
出版社:
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是一種能夠真正鍛鍊到身體核心的運動,具體來說就是鍛鍊支撐身體骨架的「脊柱」與「骨盆」的深層肌。因為動作很簡單,所以就連沒有運動經驗的人,也能放心大膽的學習,而對於放鬆精神方面的效果也非常有效。 ...
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彼拉提斯解剖書
作者:
艾比‧埃爾斯沃斯
出版日期:2012-04-11
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木馬文化事業股份有限公司
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修飾曲線、美化線條、訓練肌肉,一次完成!第一本最詳盡的
彼拉提斯
指南國內外明星、模特兒,維持身材的最佳方法就是彼拉提斯!隨書附贈《彼拉提斯海報──身體大作戰》海報內容有:‧雕塑平坦小腹‧打造美背翹臀‧重 ...
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保證有效彼拉提斯
作者:
溫加蘿
出版日期:2006-11-06
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課程進度如何?還停留在最基本的一、兩個動作嗎?你或許正在練習彼拉提斯運動,但是你對它完全了解嗎?不管你對於彼拉提斯只是聽過、剛入門接觸的基礎學習者,或是已經學習過一段時間,你知道可以在短短 ...
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彼拉提斯塑身操
作者:
井手由記
出版日期:2005-03-01
出版社:
漢欣出版社
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雕塑美麗的彼拉提斯
作者:
千葉繪美
出版日期:2007-01-02
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彼拉提斯輕百科
作者:
凱蕊˙艾達梅尼、丹尼爾˙洛傑羅
出版日期:2004-04-01
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彼拉提斯解剖書(暢銷改版)
作者:
艾比.埃爾渥斯
出版日期:2018-06-06
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