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上班族糙米減肥全攻略

作者:金燦傑
出版日期:2013-04-01
出版社:太雅
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3個月減15kg‧降血壓‧改正變胖的習慣上班族肥胖公式:(壓力+加班+外食-運動)× 暴飲暴食如果不想做任何改變就想瘦的話,就沒有變瘦的資格!你不要命,就胖下去吧!自從高中畢業後,因為暴飲暴食,體重突 ...

一輩子不復胖的體型校正瘦身法:揮別小腹、下半身肥胖、重塑S曲線一次到位的減肥計畫

作者:宋美娟
出版日期:2012-11-14
出版社:凱特文化
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●既不累又不會有溜溜球現象的體型矯正減肥法好好舒緩僵硬的肌肉,體型就會改變 ,以CORE運動來強化內肌肉●CORE運動搭配適合體質的菜單,在第2個月即能減輕10%的體重首先,先診斷自己屬於哪一種體型? ...


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