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張鈺琦

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6週仰臥起坐計畫

作者：金志勳
出版日期：2012-12-10
出版社：太雅
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隨書附贈大型示範海報，跟著做So Easy玄英、少女時代秀英強力推薦仰臥起坐：最方便、省事、隨處都可進行的肌力運動打造完美的肩部線條與巧克力腹肌的最佳運動只要每天10分鐘、每週6天、連續6週、100個 ...

12周健身革命：韓星私人教練教你有效練出胸腹肌

作者：金智勳、 A-TEAM
出版日期：2012-05-04
出版社：台灣角川股份有限公司
運動的質更勝於量！哪怕只做一次，都要確實地了解再做。本書的百分百活用法　　1隨著體型肥胖與孱弱的不同，課程的組成以及運動的強度不同，每個章節裡所出現的課程組成方法及目標次數和重量也不同。　　2.一定要 ...

再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記

作者：金芝媛
出版日期：2021-02-03
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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