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張佳雯

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30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

作者:森拓郎
出版日期:2017-04-01
出版社:如何出版
瘦身的關鍵不在減重,而是「減肥」!日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你,光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」!提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶!用對的食物,提升代謝, ...

30歲起輕鬆練!穿衣好看免修圖塑體操 (電子書)

作者:森拓郎
出版日期:2021-05-01
出版社:如何出版
★最受女性信賴的暢銷瘦身書指導師,為愛美的你揭開不可不知的美身大秘密!★不想練成金剛芭比、拒絕虎背熊腰……只要重啟身體,2週後就能遇見理想的自己! ★「美身塑體操」有效改善女性因年紀增長、產後、久坐等 ...

腰痛難民:好不了的腰痛,可能是重大疾病的徵兆!【收錄腰痛伸展操,4個動作治好慢性腰痛】 (電子書)

作者:池谷敏郎
出版日期:2022-02-10
長期腰痛,總是好不了?引發腰痛的原因很多,絕不只是肌肉疼痛!來自日本內科名醫的獨家見解,原來情緒、個性及天氣,也會引發疼痛!──收錄腰痛伸展操,4個動作治好慢性腰痛──你是身陷腰痛,卻總是找不到原因的 ...


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