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張佳雯

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40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解

作者:濟陽高穗
出版日期:2016-12-01
出版社:如何出版
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40歲以後的身體,啟動能量的機制大不同,飲食方法不改,各種病痛將接踵而至。★人生是一餐一餐累積而成的,即刻改變飲食,就能改變未來!★癌症食療名醫教你,未病前先改變飲食防範未然!★30種食物搭配吃,看圖 ...

腰痛難民:好不了的腰痛,可能是重大疾病的徵兆!【收錄腰痛伸展操,4個動作治好慢性腰痛】

作者:池谷敏郎
出版日期:2022-02-10
長期腰痛,總是好不了?引發腰痛的原因很多,絕不只是肌肉疼痛!來自日本內科名醫的獨家見解,原來情緒、個性及天氣,也會引發疼痛!──收錄腰痛伸展操,4個動作治好慢性腰痛──你是身陷腰痛,卻總是找不到原因的 ...

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

作者:森拓郎
出版日期:2017-04-01
出版社:如何出版
瘦身的關鍵不在減重,而是「減肥」!日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你,光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」!提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶!用對的食物,提升代謝, ...

身體評估手冊──案例應用與步驟指引

出版日期:2020-02-10
「身體評估」是檢查個案健康與否的基礎,也是護理評估的第一步,其重要性不可言喻。身體評估四大技巧──視診、觸診、叩診、聽診,更是每位護理師必備的技能之一。本書從情境案例帶入,並加入健康史收集資料內容,且 ...

不藥而癒:90種食物自然療法

作者:天才工場
出版日期:2003-07-30
出版社:如何出版
誰說生病一定要吃藥?本書針對現代人容易罹患的慢性病以及生理不適等症狀,提供90種簡易自然的食物療法。利用不同食物中所含的各種營養素,讓全家人都能針對不同的症狀,攝取最適合的食物,讓身心常保最佳狀態。. ...

孩子長得高,健康自信都加分──日本長高門診名醫公開一定有效的轉大人秘密

作者:額田成
出版日期:2014-07-24
出版社:如何出版
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★亞馬遜暢銷榜長銷10年,深受家長信賴的長高指南,最新修訂版!★不被遺傳打敗!孩子絕對可以長得比爸媽高!額田醫師25年行醫心得完全公開! ★身高經濟學研究專家 陶宏麟博士,站台力挺!★台灣超級身高門診 ...

再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ~的劈腿,享受身心柔軟的神奇伸展法

作者:Eiko
出版日期:2017-01-06
出版社:如何出版
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四周絕對達成 最強劈腿計畫一舉打擊肥胖、老化、便秘、鬆垮、體態與手腳冰冷!★ 點閱率超過450萬次的熱門影片實體化!讀者實作見證影片絡繹不絕上傳! ★ 日本銷售量迅速突破100萬本且不斷再刷的暢銷書, ...

30歲起輕鬆練!穿衣好看免修圖塑體操

作者:森拓郎
出版日期:2021-05-01
出版社:如何出版
★最受女性信賴的暢銷瘦身書指導師,為愛美的你揭開不可不知的美身大秘密!★不想練成金剛芭比、拒絕虎背熊腰……只要重啟身體,2週後就能遇見理想的自己! ★「美身塑體操」有效改善女性因年紀增長、產後、久坐等 ...


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