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康健雜誌

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康健雜誌 3月號/2024 第303期：中西醫合療就醫指南

出版日期：2024-02-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
中西醫合療就醫指南中西醫合療並不是多新的概念，台灣人很早就在「明察西醫、暗訪中醫」，自行做中西醫合療，有沒有療效、會不會有藥物交互作用等，風險自負。一場疫情，讓人深刻體悟，單一種醫療無法解決愈來愈嚴峻 ...

康健雜誌 10 月號/2023 第299期：新國病危機　大腸癌王國

出版日期：2023-09-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
新國病危機　大腸癌王國腸癌是「西風東漸、禍從口入」的疾病，如今全球每年新增大腸癌患者，亞洲人占一半以上，台灣更是亞洲第1、全球第6，超韓趕美，堪稱台灣新國病。 更糟榚的是，腸癌迅速年輕化，兇猛撲向40 ...

康健雜誌 2月號/2022 第291期：走路的力量

出版日期：2023-01-16
出版社：天下生活出版股份有限公司
走路的力量 走路可說是維持健康最簡單的運動，無需特殊器械，只要邁開雙腿就行，尤其適合忙碌的現代生活。健走風氣也長年盛行，有助預防失智、長壽、改善身心健康等，好處不少。但是，你有走對嗎？若是用錯誤的方式 ...

康健雜誌 6月號/2022 第283期：國民健康新指標8020

出版日期：2022-05-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
衝出爛牙島邁向 8020國民健康新指標人生下半場身心靈健康　一大半靠它99%蛀牙、80%牙周病、8成老人口腔衰弱和其他國家比起來，台灣人的牙齒以「滿口爛牙」形容並不為過，有高達4成國人在65歲之後，嘴 ...

康健雜誌特刊（102）：排濕 四季這樣吃

出版日期：2022-05-12
出版社：天下生活出版股份有限公司
排濕 四季這樣吃中西醫聯手抗濕揭開疲勞、水腫、濕疹、汗皰疹真面目濕氣與健康息息相關，卻不容易被健檢數據呈現身體浮腫、虛胖，頻頻長疹子，明明睡飽了卻還是疲勞倦怠……都是體內濕氣過重的警訊！原來你不是胖， ...

康健雜誌 8月號/2023 第297期：慢呼吸　啟動最強自癒力

出版日期：2023-07-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
慢呼吸　啟動最強自癒力真健康元年客座總編輯Vol.5楊定一 跨海專訪｜從下一口呼吸開始 　讓身心脫胎換骨一個人每天平均呼吸2萬次以上，但，你會呼吸嗎？古人強調呼吸要輕、慢、柔，連羽毛擺在鼻子下都不會飄 ...

康健雜誌 7月號/2023 第296期：正念減痛

出版日期：2023-06-28
出版社：天下生活出版股份有限公司
心靈科學與醫學相遇慢性疼痛治療最新國際趨勢正念減痛真．健．康　康健25週年客座總編輯Vol.4當代正念之父　喬．卡巴金全台十分之一的人受慢性疼痛所苦，熟齡族隨年齡增長更達45～80％以上，止痛藥與安眠 ...

康健雜誌 10月號/2022 第287期：個人化精準營養學

出版日期：2022-09-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
吃對了，身體最知道個人化精準營養學常聽到的「飲食法」五花八門，地中海飲食、得舒飲食、心智飲食、原始人飲食、低醣飲食…哪一個最符合你的需求、能達到最佳效果？先想清楚自己的「健康目的」，例如，到底是想減重 ...

康健雜誌 4月號/2021 第269期：健身是新時尚

出版日期：2021-03-29
出版社：天下生活出版股份有限公司
全民不是在健身的路上，就是在健身!體重比重訓前還重，但體脂降了！體態更好。對於處於「坐式生活」的現代人來說，重訓相當重要，且不分族群、性別都是可以重訓。孕婦、肥胖族群在遵循原則下，重訓還可以維持耐力和 ...

康健雜誌 10月號/2021 第275期：新國病大調查

出版日期：2021-09-28
出版社：天下生活出版股份有限公司
封面企劃故事—新國病大調查，關鍵30年台灣發生了什麼事？肺癌為何成為頭號奪命腫瘤？癌症長期雄據國人十大死因第1名，其中肺癌後來居上成頭號奪命腫瘤且7成患者不菸不廚，是基因？還是空污？本期《康健》從患者 ...

康健雜誌 7月號/2022 第284期：腸道改造大作戰

出版日期：2022-06-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
腸道改造大作戰精準養好腸道菌　拿回基因主導權人為什麼會生病？過去認為是「先天不足，後天失調」。先天基因雖然改變不了，但生病時至少能得知是哪裡出問題了，然後給予精準治療，但為什麼醫生還是經常兩手一攤，說 ...

康健雜誌 6月號/2023 第295期：皮膚就醫指南

出版日期：2023-05-29
出版社：天下生活出版股份有限公司
皮膚就醫指南健康風暴　皮膚先發每個人多少有些皮膚問題，很少人視之為大問題，認為它擾人但不致命。但你可能想錯了，包覆人體的皮膚，不僅是屏障，更是鏡子，映照出體內狀況。再尋常不過的小疹子、小斑點，有不小機 ...

康健雜誌 1月號/2024 第302期：2024飲食大未來

出版日期：2023-12-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
2024飲食大未來2023年，全球大環境面臨震盪變化，疫後各種活動大爆發，健康產業百花齊放。邁入2024年，哪些健康飲食和營養趨勢將主導我們的生活？個人化飲食讓我們吃得更精準、更符合健康；下一個超級食 ...

康健雜誌 3月號/2021 第268期：澱粉=減肥大敵？

出版日期：2021-02-25
出版社：天下生活出版股份有限公司
澱粉=減肥大敵？澱粉迷思大破解，聰明吃澱粉，助你瘦身更健康！正值減重、身材控制中的人們，對於「澱粉」這兩個字總是避之唯恐不及，彷彿多吃一口澱粉食物，就要多胖個幾公斤，但您知道嗎？若完全不吃澱粉，可能造 ...

康健雜誌 8月號/2022 第285期：最佳免疫系統養成術

出版日期：2022-07-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
最佳免疫系統養成術 不多不少，平衡最好免疫力就像兩面刃太強，倒戈攻擊自己太弱，抵禦不了敵人你起床時噴嚏打不停嗎？你會過敏、氣喘嗎？你的皮膚時不時發炎或長疹子嗎？如果有，小心是身體的免疫系統失調了！大疫 ...
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