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終生瘦用211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】
作者:
宋晏仁、梁惠雯
出版日期:2019-05-25
出版社:
原水
前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字!從面臨死亡威脅到找回身心靈全
平衡
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90%的病,控糖就會好:挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法
作者:
潔西.伊喬斯佩
出版日期:2023-10-25
出版社:
英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
吃什麼很重要,但如何吃更重要!改變人生的10種科學進食秘訣,幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只 ...
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陰瑜伽:平衡之身.和平之心
作者:
Jade Chang
出版日期:2021-09-10
出版社:
四塊玉文創
新手入門必讀X教學者必備參考,陰瑜伽基本觀念全解析,靜觀覺察X操作體式,在呼吸間檢視自我狀態,跟著圖文步驟Step by Step,零基礎也能輕鬆學,帶你舒展肢體、調節內在狀態,踏上
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身心的療癒之旅 ...
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搞定自律神經,我竟輕鬆減掉37公斤!:推翻168、減醣、斷食迷思,只要平衡腦內神經&荷爾蒙,餐餐吃飽不復胖
作者:
富永康太
出版日期:2022-09-17
出版社:
墨刻出版
\ 92%的人都瘦了! /生理學X營養學X心理學第一本結合三大學理的最高食慾控制法教你騙過大腦,不但可以減肥,而且還能一直瘦下去問問自己,這是你第幾次減肥瘦身了呢?低醣飲食、熱量控管、只吃蔬菜的飲食 ...
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認識頌缽音療:平衡身心,紓壓助眠
作者:
張達、和光
出版日期:2021-02-09
出版社:
靛藍出版有限公司
認識頌缽音療的第一本書:透過缽音共振,淨化身心能量。頌缽操作技巧X基礎練習,帶你快速上手有訣竅。購買頌缽撇步X組合配搭,讓你精準挑選有概念。敲出穩定音頻,清理負面情緒,釋放壓力不NG,輕鬆舒眠超Eas ...
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接地氣(二版):連結大地無窮的治療能量,恢復人體電平衡,擺脫慢性發炎,找回不生病的生活
作者:
克林特.歐伯、史帝夫.辛納屈、馬丁.祖克
出版日期:2023-08-11
出版社:
地平線文化
★有史以來最重要的保健發現!★15年科學實證研究:大地是最佳天然抗氧化劑!消炎、防癌又抗老!★榮獲2011年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺獎」(Nautilus Book Awards)維他命G:你的 ...
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脈輪精油香氣對症指南:7大脈輪平衡 X 情緒穩定的250款精油療癒配方
作者:
綠蒂亞.波松
出版日期:2024-03-21
出版社:
商周出版
史上最專業、完整的「脈輪X芳療」專書新手、高手皆必讀由國際自然療法先驅綠蒂亞.波松(Lydia Bosson)開啟能量和身心自癒的大門,匯集30年經驗:──────────────────────── ...
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體態平衡與疼痛的根源
作者:
蔡定成、葉明嘉、張嘉和
出版日期:2019-11-28
出版社:
莫克文化
慢性疼痛總是在全身各部位穿梭,多年無法根治﹖事實上,你的體態已透露出你疼痛的根源,更預測了未來你的哪個部位可能疼痛!你疼痛的部位往往不是疾病的根源!了解問題才能解決問題。本書以體態
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平衡免疫這樣吃!:台大醫師教你聰明攝取好油,簡單吃出好體質
作者:
林曉凌
出版日期:2020-05-01
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繼《抗炎體質這樣吃!》後,林醫師還要幫助你擁抱最佳免疫力!增強免疫力的重點,其實在於「
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讀心師DaiGo的身心平衡健康法
作者:
DaiGo
出版日期:2020-08-26
出版社:
台灣角川股份有限公司
如果能夠轉移注意力三分鐘,就能夠抑制食欲。總是忍不住想吃甜點?或許是因為你的蛋白質攝取不足。早上曬了充足時間的陽光,就能讓你的身材越苗條。健全的心智來自於健康的身體因此,若想培養健全的心智,就必須先學 ...
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用微運動整頓身心 找尋心靈與身體的平衡
作者:
長島康之
出版日期:2023-11-24
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
疲憊、失眠、不適感一掃而空!透過「微運動」改變生活!本書將教你不需過度費力,輕鬆達到身心健康
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關於能量:能量運作和日常生活的能量平衡
作者:
卡比爾.賈菲、瑞塔瑪.黛維森、瑪格列塔.貝梭、克李斯提安.巴赫特
出版日期:2016-11-09
出版社:
宇宙花園有限公司
瞭解能量、運用能量創造
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與美好的人生。《關於能量》是由四位專精能量心理學的靈性先鋒共同著作。這本書搭配豐富的圖說,內容簡單易讀,它將打開你的眼睛,讓你看到你從未見到的真實世界。萬事萬物都是能量。宇宙 ...
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森林裡的放鬆練習:慢活紓壓.建立連結.重拾身心平衡
作者:
嵐士義
出版日期:2023-11-18
出版社:
原水
6個步驟,50種身心練習──呼吸.氣功.冥想讓樹木撫慰你、帶領你學習管理壓力、擁有樂觀心態、優化睡眠品質、增強免疫力、重拾健康。幾千年來,人們始終認可幸福感與大自然之間存在著連結。即使樹木的存在並非有 ...
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放鬆筋膜終結痠痛沾黏:超圖解骨盆運動,平衡身心一次到位!
作者:
高橋由紀
出版日期:2024-03-30
出版社:
出色文化事業出版社
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從穩定骨盆開始,每天3~5分鐘解痛瘦身一次到位!————加碼贈送:掃描書中QR Code影片,確認放鬆沾黏的步驟。——跟著日本美體專家做瑜珈,全家老少易學,擺脫緊繃的卡卡人生,透過詳細圖解 ...
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憂鬱與發炎的大腦:改善憂鬱症狀,從平衡免疫系統,降低發炎開始
作者:
艾德華.布爾摩
出版日期:2023-09-27
出版社:
如果出版
憂鬱不是你的心理出問題,而是你的大腦發炎了。了解大腦和免疫系統互動的方式,能幫助我們從根源解決憂鬱及其它腦部神經疾病。《週日泰晤士報》暢銷書/英國亞馬遜書店4.6顆星專文推薦營養精神醫學研究國際權威、 ...
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