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小林弘幸

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重整習慣：重開機生活，打造新人生

作者：

小林弘幸

出版日期：2023-12-28
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～自律神經名醫親自傳授！學會如何與自律神經好好相處～日本熱賣超過30萬本！讓身心煥然一新的99招妙方學會重開機，打造豐富精彩的人生！【本書特色】◎本書提供獨特的「重開機」觀念，幫助你割斷負面循環，開創 ...

打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮

作者：

小林弘幸

出版日期：2015-10-28
出版社：天下雜誌股份有限公司
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自律神經是與健康最直接關聯的身體機制之一，若不能保持平衡，將對身體健康造成極大的危害。但自律神經會因為情緒波動而造成變化，其中「怒氣」最能影響自律神經的平衡。如果不能控制自己的怒氣，會使自律神經混亂， ...

別讓自己不開心：50個讓生活更美好的練習

作者：

小林弘幸

出版日期：2014-12-19
出版社：商周出版
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細細刷牙慢慢洗澡好好睡覺靜靜生活那些不快樂的，都是外在喧擾帶來的，調整內在的不平衡，與壓力和平共處。減輕壓力，事實上是相當簡單的沉浸在沮喪、生氣、難過的狀態下，要想通或是換個想法很不容易……但是，換個 ...
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