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大眠

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遠離慢性疲勞！消除疲累大百科：睡眠、飲食、習慣、工作、壓力，讓你整天不累的70個妙招 (二手書)

作者：工藤孝文
出版日期：2020-09-02
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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日本名醫傳授的營養行動學裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招！放鬆大腦，減輕自律神經負擔從此好睡、好吃、無壓力，身心都輕鬆你有這些困擾嗎？✓上下樓梯會喘✓睡了很久還是無法消除疲勞✓明明在減肥卻仍停不 ...

學中醫，救自己：打造不生病的體質，最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。 (二手書)

作者：陳懿琳（葉蔻Echo）
出版日期：2019-09-04
出版社：大是文化
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從一根藥草都不認識，到精通五行、經絡、方劑、內科，成為中醫博士；從全身上下都是病，到不藥而癒、治好憂鬱症，陳懿琳醫師告訴你：學中醫救自己，人人都可以做到。「我以前叫葉蔻，現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」 ...

時療：35歲、42歲、49歲是女人的三大關鍵保養期，藉天地的力量，善用「時辰醫學」克服「假性衰老」，美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決！ (二手書)

作者：余雅雯 中醫師
出版日期：2018-04-16
出版社：平安文化有限公司
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女人要年輕，逢「7」要當心！35歲、42歲、49歲是三大關鍵保養期，善用「時辰醫學」克服「假性衰老」，藉天地的力量，讓女人優雅又自在，美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決！女性的 ...

今晚就秒睡！原來， 睡不好是因為血液循環不佳！安眠博士教您怎樣提高體溫，促進血液循環，讓您睡得著、睡得飽、睡得好！ (二手書)

作者：大谷憲、片平健一郎
出版日期：2020-01-06
出版社：三悅文化
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最近　睡得好嗎？工作累得半死，晚上還是無法好好入睡；經常在半夜醒來，醒來後就不易睡著；就算夜晚睡得深沉，白天仍然感到嗜睡……　　這些，不是你一個人的問題！根據日本厚生勞動省的發表，睡眠障礙已經是大家的 ...

失眠飲食宜忌大百科 (二手書)

作者：柴瑞震
出版日期：2015-09-02
出版社：新文創
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一夜好眠吃什麼×禁什麼，安神入夢必備的隨身速查寶典速查食療冊，安神兼助眠，吃對有健康25則關於失眠的養生保健知識＋9條失眠調理原則＋48種助人入夢的食物＋96道營養美味食譜＋32道輔助治療睡眠障礙的蔬 ...

最強睡眠法：掌握「血清素」自然睡得好！給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債，每天都好睡 (二手書)

作者：西川有加子
出版日期：2021-08-19
出版社：墨刻出版
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日本最強睡眠講師親身實踐、破解迷思，教你提升睡眠品質，保持最佳工作效能 是上班族必備的科學睡眠法掌握自己的睡眠品質，才能在工作、生活上成為贏家！提升睡眠品質 ✔每日睡滿7～9小時、起床曬太陽、營養均衡 ...

健康，從睡眠開始！台大醫院睡眠中心的22堂課 (二手書)

出版日期：2013-06-09
出版社：原水
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小心睡不夠、睡太多，睡不著，許多慢性病跟著來報到！睡眠是為了讓運作疲憊的大腦與身體，獲得充分的休息與精力的回復。對於正常人，只要閉上眼，不消幾分鐘就能安穩入睡，醒來精神百倍，相對於許多人，卻夜夜輾轉難 ...

快眠大全：利用光線×溫度×腦科學的123個高效睡眠休息法， 終結身心腦疲勞 (二手書)

作者：菅原洋平
出版日期：2022-05-13
出版社：三采文化股份有限公司
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★寫給腦力疲倦、太過認真的你！★///若能睡得好，萬事表現好///白天昏沉倦怠、狂賴床且起床累、明明很累卻睡不著、週末補眠愈補愈累……在職場衝鋒陷陣的你，知道自己有睡眠障礙嗎？幫助過2500名患者、2 ...

睡覺，學問大：改善睡眠品質的睡覺書 (二手書)

作者：安安
出版日期：2013-12-11
出版社：菁品文化事業有限公司
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【本書特色】 睡得好，一切都好 本書介紹了有關睡眠的基本知識，重點講解了提高睡眠品質、防治失眠的一些有效方法。 本書文字通俗易懂，簡單實用，是為關注睡眠健康的人、飽受失眠困擾的人量身 ...

不吃藥的一夜深睡眠法：權威醫師教你利用90分鐘修復原理＋5大擺脫失眠任務，讓身體自動修護，排出壞情緒，天天睡好覺！ (二手書)

作者：陳欣湄
出版日期：2017-07-07
出版社：台灣廣廈
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★《史上第一本！睡好覺》全新升級版★衛福部玉里醫院精神科主治醫師＆台灣最聰明的醫生 孔繁錦醫師、家醫學會理事長 李孟智醫師、健康節目爭相邀請專家 宋明樺營養師、超人氣急診鋼鐵人Dr.魏 魏智偉醫師，讚 ...

睡眠好，身體自然好 (二手書)

作者：大谷憲
出版日期：2011-04-27
出版社：台灣東販股份有限公司
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人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，可見睡眠對人類的重要性，本書清楚解釋優質睡眠對人體的幫助，並透過簡單易行的各種方法來實行，無論是忙碌的上班族或是學生族群，抑或是容易為失眠所苦的老年人，都可輕鬆 ...

睡眠與夢：休眠與潛識的圓舞曲 (二手書)

作者：威廉•H•默克羅夫特
出版日期：2013-10-01
出版社：大康出版社
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▓本書特色探究您30%的人生 在睡眠裡做了些什麼？為什麼我們需要睡眠並會做夢？作者在睡眠研究實驗室裡花了30多年時間，尋求解答。《睡眠與夢》完整地提供答案，以科學方法測量睡眠，豐富地探討了睡眠、夢以及 ...

修復身體的黃金7小時：睡眠名醫教你消除萬病的睡眠祕訣 (二手書)

作者：宮崎總一郎
出版日期：2011-12-01
出版社：大是文化
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你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你一直不知道：常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你；睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥；開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因 ...

超短眠，人生更豐富：最強商務技能！提升思考力與工作表現 (二手書)

作者：堀大輔
出版日期：2017-04-01
出版社：如何出版
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全世界第一本短眠養成法！1天3小時以下的短時睡眠，讓你不累不睏，得到時間、金錢、記憶力、專注力與健康，活出兩倍人生！成功率99%！600名短時睡眠者親身實踐，人生因短眠而改變！◆顛覆睡眠，改變人生：睡 ...

寫給女性的溫養中藥本：用科學中醫治療經痛、虛寒、便秘，改善失眠助好孕 (二手書)

作者：大澤稔
出版日期：2020-03-04
出版社：世茂出版有限公司
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你對中醫是否有這樣的印象？‧看中醫都要等好久。‧兩三個禮拜就要回診，花時間又傷荷包‧一定要醫師開藥才能服用？‧吃了兩三個月都沒有效。這些都是大誤解！你該嘗試科學中醫！何為科學中醫？→簡化難懂的理論，提 ...
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