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發炎，萬病之源：胃腸科名醫帶你追尋發炎的真相，思索消炎．自癒．食療之道

作者：席爾帕．拉維拉
出版日期：2023-11-16
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過敏、心臟病、糖尿病、癌症、失智、憂鬱症……數世紀以來，醫者百思不得其解病因。全美胃腸科名醫暨營養學專家帶我們一步步揭露真相──發炎既是萬病的警鈴、自癒的援兵，也是致病的源頭；進而探知人體的免疫機制與 ...

終結腦疲勞！台大醫師的高效三力自癒法

作者：張立人
出版日期：2019-01-30
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──這是個減壓技能比工作技能更重要的時代──頂尖人才的「腦‧身‧心」深休息──疲勞歸零╳睡眠修復╳抗壓減重╳提升專注──斜槓青年、多工處理、AI衝擊……這是我們面對的職場真相，但更可怕的真相是──多數 ...

下午5點02分，我中風了：中西醫雙執照、腦神經專科醫師的親身經歷告白

作者：邱顯學
出版日期：2019-03-20
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最擅長治療中風的優秀醫師，自己竟然沒能躲過中風威脅！他為什麼能在中風兩週後，重返工作崗位？《良醫健康網》瀏覽超過 500,000 次 × 關鍵字搜尋熱門文章 NO.1 3分鐘前我走向腦中風中心月會地點 ...

腸道‧全身心健康聖經：美國腸道權威帶你打造腸道好生態，生病少、人不老

作者：羅希尼．雷 醫師
出版日期：2023-07-20
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揭開「腸道好‧人不老」的祕密2000多年前醫療之父希波克拉底說：所有疾病始於腸道。現代科學證明他是對的，健康就從腸道著手！根治腸道消化，甚至更多慢性疾病，找回「腸道微生物群平衡」是關鍵！美國知名醫療媒 ...

低酸．食療．護胃聖經【增訂版】：全美最佳醫師親身實證，不用吃藥、3週有感、4週見效，一舉戰勝胃食道逆流，改善全身性發炎

作者：強納森．亞維
出版日期：2022-09-01
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根治胃食道逆流，就從飲食開始》不用吃藥、3週有感、4週見效！「低酸飲食計畫」修復你受傷的胃，還能順便減重成功（平均4.5公斤）！蟬聯十餘年「全美最佳醫生」頭銜的胃食道逆流治療權威執業30餘年首度公開！ ...

護胃聖經台灣版：必知低酸飲食訣竅 × 176道在地食譜，營養師李婉萍告訴你如何用4週食療護胃

作者：李婉萍
出版日期：2021-09-08
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比吃藥更有效！護胃行動就從日常飲食開始飯後經常打嗝脹氣、消化不良？受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤？想養出健康好胃，卻不知道怎麼吃喝保健？婉萍營養師帶你了解自己的胃，用在地食材輕鬆打造護胃食療食 ...

我，不吃早餐！：聽聽牛津臨床生化權威怎麼說，還原早餐的真相，反思飲食習慣與健康的關係

作者：泰倫斯．基利
出版日期：2017-08-10
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「早餐，是危險的一餐。」「中午之前不要攝取任何熱量，才是健康祕訣。」與其盲目相信政治正確的「早餐一定要吃」不如看清「早餐真相」，注意身體發出的訊號★歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」的大眾健康讀物！牛 ...

低酸‧食療‧護胃聖經【全美最佳醫師親身實證】不用吃藥、3週有感、4週見效，一舉戰勝胃食道逆流，改善全身性發炎

作者：強納森．亞維
出版日期：2017-11-02
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全世界14億人有胃食道逆流，卻有近10億人患有此病而不自知………美國權威名醫研發8年、逾4千人臨床實證「低酸飲食計畫」短短4週，不吃藥，不挨餓，不用做太多運動就能修復受傷的胃還能順便減重成功（平均4. ...

吃出逆齡好膚質：專業營養師團隊的156道食譜，21天打造素顏美肌

作者：好食課營養師團隊
出版日期：2022-02-24
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飲食才是保養肌膚最重要的事！營養師精心設計21天逆齡計畫，飲食習慣無痛調整一日三餐輕鬆養膚、抗老化，讓你素顏也自信保養品越買越貴、護膚療程越買越多，卻總是不見成效？其實，這些「外在」方式只能短暫維持， ...

【圖解】想吃就吃的進食順序法

作者：大久保裕子
出版日期：2013-10-11
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想減重，肉、澱粉、甜點不敢碰？遇上聚餐歡宴，節食計畫就破功？不必忌口、不需忍耐，只要進食順序對，食物組合對了，吃什麼都健康！原來，一切都是消化問題！只要進食順序對，吃什麼都健康。身為醫生的我，想吃就吃 ...

少一分糖，年輕一歲：5大飲食秘訣讓你輕鬆抗老化

作者：久保明
出版日期：2013-12-06
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最近的你，覺得：‧氣色不佳？‧總是感覺身體疲勞？‧小腿腫脹？‧工作時注意力不易集中？‧傷口總是好不了？這些老化的徵兆，可能就是AGE（糖化終產物）的影響！「糖化」是老化和疾病的元兇。所謂糖化，就是過量 ...

愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生

作者：雅莉安娜‧赫芬頓
出版日期：2016-12-29
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別再以為「少睡一點沒關係」！睡眠不足會妨礙大腦排毒，提高阿茲海默症風險超時不眠，開車危險程度形同酒駕人睡好了，一切都好！快來幫助自己好好入睡！《時代》全球百大最具影響力人物、《富比士》全球最有權勢女性 ...

Sujit老師的修復瑜珈全書，幫你鬆綁糾結的身心：1分鐘解痛有感，5大重點鍛鍊，30天療癒老毛病，比按摩更有效的每日瑜珈練習計畫

作者：Sujit Kumar
出版日期：2022-03-10
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──每個人都要有一本的自癒瑜珈聖經！──呼吸方式、動作提醒，就像老師在旁逐步指導每天來一點瑜珈，讓身心回復最佳狀態！★ 醫生也治不好的身體老毛病，靠自己就能修復！★ 印度瑜珈比賽6次冠軍紀錄保持人，在 ...
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