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呼吸冥想

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辦公室靜心冥想的練習：截斷壓力循環，讓頭腦暫時斷線，準備接收新靈感

作者：雪倫．薩爾茲堡
出版日期：2016-01-09
出版社：橡實文化
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工作愈忙亂繁雜，你的心愈要靜定！停止虛耗能量，找回一次專注做好一件事的能力，就從隨時可做、短小簡單的「靜心練習」開始！31個短版「微靜心練習」＋31個長版「靜心冥想操」，一本專為上班族需求設計的正念養 ...

全方位瑜伽基本功：精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想

作者：桑德拉．安德森、羅爾夫．蘇爾克
出版日期：2021-09-03
出版社：橡實文化
最全面的瑜伽練習藍圖從具療癒潛能的體位法，深入瑜伽哲學的自我覺醒內涵，同時落實在日常生活中，帶你走上自我發現、療癒和轉化的豐收旅程，提升健康及內在的富足感。【榮獲美國IPPY圖書獎、Foreword ...

呼吸決定你的健康：輕鬆學冥想

作者：何棄遼
出版日期：2014-04-09
出版社：達人文創事業有限公司
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作對呼吸，啟動身體的自癒力，達到身心的深層療癒。這是一種簡單、沒有壓力，且輕鬆、愉快的冥想呼吸技巧。累的時候，是否該停下來休息一下、補充能量，再繼續向前？而不是藉由咖啡或茶，在咖啡因的刺激下，繼續向前 ...

一起向大師學古印度瑜伽冥想術：調息呼吸、調心冥想，全面解除你的壓力指數

作者：Manu、雙福
出版日期：2013-01-30
出版社：上奇時代
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印度國寶級瑜伽大師－Manu親自講解、示範第一本最正宗的冥想圖解指南為何要冥想？冥想（Dhyana）一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想創造一種平靜狀態，能清潔 ...
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