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呂美女

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感受力：靜心、冥想改變你的人生

作者：吉田脩二
出版日期：2012-03-01
出版社：天下雜誌股份有限公司
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「用感覺生活吧！」的自然風社會壓力導致憂鬱症、自殺情況增加，結果也造成現代人想「回歸自然」，有股「思考，不如感覺」的風氣，這些潮流的最終方向就是靜心（冥想）。靜心的效果做到「身體打開，心就可以打開，心 ...

療癒好情緒：養成不累積「憤怒」、「不安」、「壓力」的習慣

作者：和田秀樹
出版日期：2013-03-05
出版社：天下雜誌股份有限公司
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深呼吸~~~~~再慢慢從1數到10，如果你還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！別再讓情緒波動影響你一天的心情，甚至是一生的命運。更別讓情緒「啃蝕」你的身體，導致血壓心跳得不穩。所以現在就理順並掌控好自己的情 ...
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