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吳書榆

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焦慮是戒得掉的:不再自己嚇自己的四個練習

出版日期:2012-12-15
焦慮像亂叫的瘋狗,你要任牠叫10分鐘,還是拿這10分鐘解決問題?你是否每當正面對重大挑戰,都焦慮不已?或者你經常性地處在焦慮與憂慮中,而你並不喜歡這樣,希望能尋求改變?不管是哪一種,這本書都可以解救你 ...

你有選擇,悲劇不會真實上演:重貼標籤、縮小問題、擴大解決方案,動起來,過你想要的人生

出版日期:2020-11-11
出版社:日出出版
「我的人生是一系列的悲劇作品,但沒有一幕真實上演」──馬克.吐溫人生不是戲,別入戲太深!你無法擺脫大腦導演的災難情節,但你可以改變你和這些悲劇想法的關係。負面思考的反面不是正向思考,而是可能性思考,擺 ...


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