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吃培根別慢跑

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吃培根，別慢跑：最簡單的打造生酮體態飲食法，配合七分鐘不到的簡單運動，腰瘦超級快。

作者：格蘭特‧彼得森
出版日期：2017-12-06
出版社：大是文化
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所謂的酮態，就是指體內開始製造酮體（身體能量來源之一）。酮體能幫助我們燃燒體脂，不讓脂肪堆積在體內，不但消退食欲，體重也會變輕。想要身體進入酮態，腰瘦超級快，怎麼做？不用學烹飪、不必準備80道生酮飲食 ...

吃培根，別慢跑：糾正99％的人錯了一輩子的運動和節食觀念！想減重？身材精實？一天不到七分鐘的壺鈴或這些徒手運動最有效

作者：格蘭特．彼得森
出版日期：2015-10-08
出版社：大是文化
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超值！隨書附贈15分鐘壺鈴系列動作示範DVD！由Formosa Fitness與台灣壺鈴總會合格專業教練示範講解與壺鈴基礎體驗課程折價券99%的人，控制體重的觀念──運動和節制飲食，錯了一輩子：．慢跑 ...
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