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吃出健康

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吃出不老體質：逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐 (電子書)

作者：營養師 廖欣儀
出版日期：2023-12-05
出版社：創意市集
慢老四大關鍵①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠慎防年長無人照顧還一身病，現在就開始吃對、吃好一本正確且均衡，要你「看不出年齡」的飲食教養書台灣營養師界第一本，教導用吃打造減齡身型，同時檢視 ...

腸道菌對了身心就健康！營養學專家的護腸飲食全指南：飲食×腸道菌×健康三角關係大解析＋75道健腸食譜──教你吃出體內「腸」勝軍，由內而外打造健康全身心 (電子書)

作者：吳映蓉、翁德志、李芷薇
出版日期：2022-03-03
出版社：臉譜
──台灣第一本全面解析「飲食、腸道菌、健康」三角關係的日「腸」養護指南──現代人必修的健康「腸」識──吃對了，腸道菌為你打造全新「腸」態的健康人生！失眠、皮膚炎、過敏、青春痘、憂鬱、記憶力下降、容易分 ...

斷糖生酮飲食法【暢銷典藏版】：風靡全世界，健康又有效！日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量，打造不生病好體質 (電子書)

作者：白澤卓二
出版日期：2022-11-03
出版社：瑞麗美人
★斷糖生酮飲食法【暢銷典藏版】★王明勇∕生機飲食專家、陳俊旭∕美國自然醫學博士許美雅∕資深專業營養師，各界權威好評推薦日本抗老名醫白澤卓二精華代表作， 唯一一本！破解「血糖＆酮體」掌控90%疾病的真相 ...

抗氧化芝麻飲食奇蹟：東大醫生傳授的超級食物，一天一匙，兩週身體指數降５歲！一次學會抗糖、抗病又抗老的6種芝麻粉X46道活用料理，吃出健康與年輕！

作者：伊藤明子
出版日期：2021-05-06
出版社：蘋果屋
全球醫生都在呼籲：「自由基」是造成身體老化、疾病入侵的恐怖殺手！想要避免自由基生成，就要提升「抗氧化」能力！東京大學專科醫生鑽研多年，發現「芝麻」就是富含抗氧化維生素的天然食材。經過無數次嘗試與驗證之 ...

教育、行動、茁壯——吃出免疫力（簡體中文版） (電子書)

作者：張藝懿醫生
出版日期：2023-08-16
出版社：青森文化
該怎樣才能擁有健康，並且保持下去？吃得更好、多做運動、充足睡眠…⋯但是，我們應該吃什麼？為什麼要這樣吃？日常生活中的食物選擇，真的會影響我們的心臟、肺部以及大腦嗎？生病是不可避免的，還是我們可以控制的 ...

教育、行動、茁壯——吃出免疫力（繁體中文版） (電子書)

作者：張藝懿醫生
出版日期：2023-08-16
出版社：青森文化
該怎樣才能擁有健康，並且保持下去？吃得更好、多做運動、充足睡眠…⋯但是，我們應該吃什麼？為什麼要這樣吃？日常生活中的食物選擇，真的會影響我們的心臟、肺部以及大腦嗎？生病是不可避免的，還是我們可以控制的 ...

吃出好心情：美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素，強化大腦、制伏憂鬱和焦慮 (電子書)

作者：德魯．拉姆齊
出版日期：2023-03-28
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
腦科學x營養學x自然飲食x心理健康TEDx知名講師，美國營養精神醫學的指標人物帶你從食療與自然飲食的角度排解憂鬱心情亞馬遜網站讀者五星推薦★★★★★「在所有改善憂鬱情緒的方法中，食物是唯一能掌握在自己 ...
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