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劉格安

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抗癌瑜伽全圖解:收錄25種最適合癌友的瑜伽動作,改善癌症帶來的痛苦!

出版日期:2022-09-01
哈佛大學認證!每天10分鐘,真正有效減輕癌友痛苦、不安情緒的瑜伽動作改善癌因性疲憊,適合各類癌症,隨時隨地都能做!化療副作用、失眠、癌症復發、體力不佳都適用!如果你有下列情況,抗癌瑜伽將帶來大幅改善! ...

膝蓋解痛全圖解:日本膝關節名醫教你10種護膝運動,在家就可消除膝蓋痛!(最快1分鐘即可改善)

出版日期:2022-06-09
大部分的膝蓋痛都不用動手術,「在家運動」就能改善!退化性膝關節炎、膝蓋積水、O型腿、軟骨損傷都適用!──膝關節名醫獨創「1分鐘護膝操」,即刻修復膝蓋──如果你有這些症狀,請立刻翻閱本書!▍退化性膝關節 ...

全方位入眠百科:結合腦科學、營養學與運動醫學,放鬆減壓的100個好睡祕笈

出版日期:2023-05-10
出版社:大牌出版
健康源於睡眠,問題是:你有多久沒有睡好了?日本頂尖專業知識團隊聯手打造最好實踐的一夜好眠終極大全 穴道按摩╳助眠食療╳舒眠運動╳生活習慣學會身鬆心通的熟睡訣竅,遠離疾病、不再焦慮,啟動最強效的自體療 ...

斷糖飲食【二合一超值套組】:《3天改變體質的斷糖飲食》+《3天斷糖【圖解實踐版】》

作者:西脇俊二
出版日期:2018-05-03
斤。西脇醫師平日非常忙碌,除了看診,還必須接受採訪、辦演講、監修電視劇等,生活雖忙,他的精神卻越來越好,甚至很少感冒,也不容易復胖,心情和想法都變得開朗,這些都必須歸功於「斷糖飲食法」。◎ 名醫開菜單 ...

吃對鹽飲食奇蹟:減鹽才是現代的亂病之源!真正的好鹽,大量攝取也沒關係!日本養生專家的好鹽救命飲食

作者:細川順讃
出版日期:2018-07-26
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真正的好鹽,大量攝取也沒關係!破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病,吃對鹽才會![ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ] ◎鹽吃少一點才健康嗎,原來是迷思【迷思一:高血壓患者必須進行低鹽 ...

腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1天只要5分鐘!以筋膜線+經絡穴道,立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛

作者:池村聰文
出版日期:2019-01-30
出版社:幸福文化
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20,000病患見證的超人氣整體師,教你伸展1個部位,達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果!肩膀緊、上背痠、腰疼痛……上半身的痛症,要按摩「小腿肚+後腳筋」才對!【保養1個小部位,顧好全身健康的大關 ...

比肌力訓練更有效的 神奇健骨操:【25招全圖解】1日5分鐘!就算80歲,骨齡一定能回復

作者:勇崎賀雄
出版日期:2014-11-20
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90%的病,是「坐」出來的!超過10萬人見證!膝痛、中風、骨質疏鬆,都有救了!每天做「神奇健骨操」,骨齡一定能回復!‧年紀大了就該服老,關節退化很正常,只好「多坐少動」了!‧覺得身體好僵硬,應該是缺少 ...

找回身體的好感覺,每個月的整體健康療法:每個季節身體所需要的都不同,聆聽它的聲音做調整,擺脫不舒爽、精神充沛過每一天

出版日期:2014-01-05
出版社:麥田
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★搭配大量插圖,照著做好簡單,每天都能過得活力健康★針對每個月分,個別建議需要調整的身體部位與方法★「氣響會整體道場」主持人,三十年的經驗集結成冊★內附簡易好懂的骨骼示意對照圖,立即就上手說不出哪裡不 ...

無糖更致命:為什麼無糖的飲料還是甜的?你不可不知的健康殺手!比古柯鹼更容易上癮、比砂糖更有害!人工甘味劑的恐怖真相

作者:大西睦子
出版日期:2014-10-05
出版社:麥田
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★美國哈佛大學癌症研究中心醫學博士撰寫★徹底解析148種市售甜品、飲料的原料及成分,讓「糖」無所遁形!★台灣版特別收錄58種台灣製造甜品、飲料成分一覽表肥胖、糖尿、腎虧、心肌梗塞、失眠、憂鬱、腦部障礙 ...

減醣救命:一位糖尿病醫師迫切推動日本社會全面飲食改革的真心告白

作者:山田悟
出版日期:2016-10-06
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一位傾盡畢生心血,投身「減醣飲食改革」的醫師,一名帶領日本進入「減醣社會」的良心公民,一部向患者懺悔,向大眾拉警報的真心告白!他,是山田悟,日本北里大學北里研究所醫院糖尿病中心主任。他勇敢向大眾疾呼, ...

善終,最美的祝福:預約圓滿終點的10個條件

作者:長尾和弘
出版日期:2013-11-06
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死亡,也是生命的一部分。善終,正是最積極的生存態度對於生老病死,你的態度是什麼?為了多活一天,你願意承受多大的痛苦?生命最終的道別,怎麼做才能讓彼此無憾?一本令人省思再三的生死指導書,讓陪伴700名病 ...

再也不腰痛 漸進式伸展&深層肌肉運動

作者:伊藤俊一
出版日期:2014-08-01
①自我診斷→②漸進式伸展→③深層肌強化運動只要跟我這樣做,碰上腰痛不必怕,讓你再也不腰痛!快則2週、慢則3~4個月,即可改善腰痛的問題,所以別再遲疑了,現在正是你脫離惱人腰痛之路的最佳時機!據說世上有 ...

生酮飲食【三合一超值實踐套組】:《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》+《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食》+《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》

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2017年風靡全球!最健康、科學的瘦身法:低醣生酮生酮飲食〔理論+實踐〕雙書,搭配1000種常見食物醣量速查圖典,輕鬆避開地雷食物,成功低醣生酮不NG!研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效!體內一 ...


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