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慢老︰改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣 (二手書)

作者:黃惠如
出版日期:2019-01-23
二手書交易資訊
為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老?怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如 ...

10天腰瘦5.5吋!神奇骨頭湯減肥法︰美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜 (二手書)

出版日期:2019-07-10
二手書交易資訊
藏肉達人變身炫腹美人!不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖!好萊塢巨星御用 凱莉安醫師公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分!◎三大核心策略,爆發核彈級腰瘦力凱莉安 ...

卡路里歸0:抵消減肥法

作者:高橋弘
出版日期:2020-01-07
再多吃一點,就能減肥成功!Twitter瘋傳,日本現在最風行天天吃到飽還能燃脂的抵消減肥法!「想瘦」和「想吃」,兩種願望一次滿足!風靡日本的最新減肥理論,電視、雜誌都熱烈報導!明星藝人爭相嘗試,話題沸 ...

生酮.輕斷食自然減肥法:酮行30年!5原則X 9要點,自動調整體質的飲食生活

作者:蘇愛雲
出版日期:2020-01-22
出版社:健康你好
美國上市公司前總經理、三個碩士學位菁英從懷疑到相信,近30年親身實證──破解錯誤觀念!最適合台灣人的正確生酮飲食!長期生酮,半年瘦10公斤、逆齡10歲、體力變好、思考更快的真實經歷!獨家揭露!3招生酮 ...

不減肥才能瘦︰用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子

作者:黃惠如
出版日期:2020-02-04
★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作★公開20年來體重±2公斤的秘密減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰你不是在減肥,是在打造自己的人生設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常,結合 ...

最聰明減肥法:醫師教您輕鬆瘦,不再錯誤減肥!

作者:李祥和
出版日期:2019-03-28
出版社:意念文創
不要一直「錯誤減肥」!給真的想減肥及想要管理體重的人一本全面的、深入淺出的觀念書;也是實做的參考書,用來破除一些沒有根據、沒有健康信念的錯誤減肥法。了解為什麼會肥胖呢?又可以怎麼減肥呢?肥胖多半是營養 ...

正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

出版日期:2017-04-22
出版社:橡實文化
33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力!*本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持* ...

卡路里歸0:抵消減肥法 (二手書)

作者:高橋弘
出版日期:2020-01-07
二手書交易資訊
再多吃一點,就能減肥成功!Twitter瘋傳,日本現在最風行天天吃到飽還能燃脂的抵消減肥法!「想瘦」和「想吃」,兩種願望一次滿足!風靡日本的最新減肥理論,電視、雜誌都熱烈報導!明星藝人爭相嘗試,話題沸 ...

不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力

出版日期:2020-03-18
吃得對,才健康!相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!◤面對食物,你是否曾有過以下經驗?◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功 ...

正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要! (二手書)

出版日期:2017-04-22
出版社:橡實文化
二手書交易資訊
33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力!*本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持* ...

肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵! (二手書)

作者:傑森‧方
出版日期:2018-04-09
出版社:晨星
二手書交易資訊
為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力?不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了!胰島素才是控制體重的關鍵!你是否常常聽到以下說法?▲吃太多了所以變胖錯!身體會自動平衡所攝取 ...

肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!

作者:傑森‧方
出版日期:2018-04-09
出版社:晨星
為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力?不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了!胰島素才是控制體重的關鍵!你是否常常聽到以下說法?▲吃太多了所以變胖錯!身體會自動平衡所攝取 ...

減醣80% 麥麩麵包&甜點:健康、不易胖,減肥中也能安心食用! (二手書)

作者:村田裕子
出版日期:2018-09-20
出版社:瑞昇文化
二手書交易資訊
營養師兼美食烹飪家的麥麩料理詳細教學利用低糖&低卡路里的神奇食材享受料理樂趣的同時也「想瘦」健康✔ 低醣類、低GI✔ 豐富膳食纖維✔ 零熱量甜味劑✔ 自然樸實好味道✔ 遠離生活習慣病以麥麩粉與大豆粉取 ...

減醣80% 麥麩麵包&甜點:健康、不易胖,減肥中也能安心食用!

作者:村田裕子
出版日期:2018-09-20
出版社:瑞昇文化
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完美體重:實現及維持理想體重的完整身心靈計劃

出版日期:2019-09-20
★ 時代雜誌選狄巴克.喬布拉為「百大偶像與英雄」之一,並封他為「心靈帝王」!★ 歐普拉主持之節目「心靈週日」將狄巴克.喬布拉選為「百大心靈領導者」之一!★ 美國《芝加哥太陽報》(Chicago Sun ...


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