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Headspace冥想正念手冊 (二手書)
作者:
安迪.帕帝康
出版日期:2019-05-08
出版社:
星出版
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Amazon.com暢銷書 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智,每天只要10分鐘,活化你的大腦!谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶 ...
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正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法 (二手書)
作者:
珍.裘森.貝斯
出版日期:2019-08-14
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
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徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣,找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力!吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥,改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...
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靜心冥想的練習:28天在家自修的正念課程 (二手書)
作者:
雪倫.薩爾茲堡
出版日期:2015-01-15
出版社:
橡實文化
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呼吸本身就擁有無盡的能量。只要你會呼吸,你就可以靜心冥想!美國知名靜心導師雪倫.薩爾茲堡將逾三十年的教學經驗,濃縮成28天的自修課程。每天20分鐘,連續4週,你就能體驗超越一切理解的平靜與快樂。●《紐 ...
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情緒大腦的祕密檔案:從探索情緒形態到實踐正念冥想 (二手書)
作者:
Richard J.Davidson、Sharon Begley
出版日期:2013-06-01
出版社:
遠流出版事業股份有限公司
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每個人的喜怒哀樂悲恐驚憂,受到獨特的大腦活動形態所影響,禪修靜坐可以重新設定情緒的神經迴路,已為二十一世紀的心理治療帶來重大改變!你可以輕易從挫折中恢復,或是傾向沉溺於絕望之中?為什麼在許多人陷入愁雲 ...
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我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮
作者:
賈德森.布魯爾
出版日期:2024-03-05
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★★經臨床實證,數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓?利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...
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Headspace冥想正念手冊 (電子書)
作者:
安迪.帕帝康(Andy Puddicombe)
出版日期:2019-05-08
出版社:
星出版
Amazon.com暢銷書 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智,每天只要10分鐘,活化你的大腦!谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶 ...
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安迪.帕帝康(Andy Puddicombe)
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作者:
安迪.帕帝康
出版日期:2019-05-08
出版社:
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靜心冥想的練習【暢銷經典版】:28天在家自修的正念課程
作者:
雪倫.薩爾茲堡
出版日期:2021-11-05
出版社:
橡實文化
建立冥想習慣的最佳入門書只要會呼吸,你就可以靜心冥想!★《紐約時報》排行榜暢銷書,Amazon評價5顆星★「正念減壓」創始人 喬‧卡巴金博士,熱情推薦★搭配線上音檔:中英雙語,共18個冥想,總長約12 ...
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大人的床邊故事:千萬次下載,助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想 (二手書)
作者:
凱薩琳.尼可萊
出版日期:2021-05-27
出版社:
遠流出版事業股份有限公司
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本書作者做到了一件其他作家都不樂見的事:這些故事會讓人看到睡著。──《出版者週刊》全球百萬失眠焦慮者、亞馬遜讀者五顆星高度推薦! 你是否還記得兒時聽床邊故事、心滿意足入睡的感覺?為什麼長大後,就沒有床 ...
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放不下,就握手言和吧: EQ始祖丹尼爾.高曼與措尼仁波切的冥想智慧
作者:
丹尼爾.高曼、措尼仁波切
出版日期:2023-05-02
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
當正念無法使你平靜又專注,就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師教你治癒內心裡的美麗怪物,遇見更快樂且更強大的自己。 ──你所不知道的正念──許 ...
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正念芳療:英國IFA前教育主席教你用精油協助靜心冥想,全身放鬆,一夜好眠! (二手書)
作者:
海瑟.唐恩.高芙瑞
出版日期:2019-09-06
出版社:
大樹林
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正念芳療就像你的心理醫生!清空心裡的煩惱,用精油獲得最佳的靜心效果。如果你身心疲憊,如果你有社交焦慮,如果你覺得生活被困住,如果你事業、家庭兩頭燒,如果你最近常常情緒失控,每天在床上,用精油靜心10分 ...
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辦公室靜心冥想的練習:截斷壓力循環,讓頭腦暫時斷線,準備接收新靈感 (二手書)
作者:
雪倫.薩爾茲堡
出版日期:2016-01-09
出版社:
橡實文化
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工作愈忙亂繁雜,你的心愈要靜定!停止虛耗能量,找回一次專注做好一件事的能力,就從隨時可做、短小簡單的「靜心練習」開始!31個短版「微靜心練習」+31個長版「靜心冥想操」,一本專為上班族需求設計的正念養 ...
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作者:
丹尼爾.高曼、措尼仁波切
出版日期:2023-05-02
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死亡可以教我們什麼:圓滿生命的五個邀請 (二手書)
作者:
法蘭克.奧斯塔薩斯基
出版日期:2019-07-31
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